焦慮治療

焦慮是什麼？

焦慮是一種憂慮、 恐懼、 或擔心的感覺。一些疑慮和恐懼被合理的如所愛的人擔心。焦慮或可能會出現沒有一項事業，它可能會出現基於真實的情況，但可能是成什麼比例預期通常會。嚴重焦慮可以對日常生活產生嚴重影響。

在西方，大約 10%的人口受影響焦慮症。只有中間東部人的 8%和 6%的亞洲人報告說有焦慮的問題。它最常始于兒童期或青春期，但可以在成年後開始。它是在女性比男性更常見。

多數人都體驗臨時焦慮、 緊張或恐懼，作為對壓力的情況在生活中的一些點的正常反應的一種感覺。然而，體驗焦慮，是壓倒性的和消費的人可能有一種叫作廣泛性的焦慮障礙 (GAD)。

焦慮症狀

焦慮症狀包括： 單獨和激烈期間的恐懼或感情的發展在很短的時間內-10 分鐘的厄運。焦慮症狀是與至少 4 以下相關聯：

• 過度的、 持續的擔心和緊張
• 不現實的觀點的問題
• 煩躁不安或正在"前衛"的感覺
• 煩躁
• 肌肉緊張
• 頭痛
• 出汗
• 難以集中注意力
• 噁心
• 需要經常去廁所
• 疲倦
• 麻煩墜落或住睡著了
• 顫抖
• 輕鬆地嚇了一跳

焦慮的原因

焦慮的原因包括精神狀況、 身體狀況、 影響的藥物，或從這些組合。醫生的初始任務是找到是否醫療條件會導致焦慮。

• 遺傳學：一些研究表明家族史扮演一個部分中增加了一個人將會發展性別與發展的可能性。這意味著時，可能會傳遞傾向發展性別與發展，在家庭中。
• 腦化學：性別與發展一直與某些神經遞質在大腦中的異常級別相關聯。神經遞質是説明移動資訊從神經的神經細胞的特殊化學信使。如果神經遞質不平衡，郵件無法正確獲取通過大腦。這可以改變大腦反應在某些情況下，導致焦慮的方式。
• 環境因素：創傷和壓力大的事件，如虐待、 死亡的愛的人、 離婚、 不斷變化的工作或學校，可能會導致谷氨酸脫羧酶。性別與發展也可能成為更糟期間的壓力。使用和令人上癮的物質，包括酒精、 咖啡因和尼古丁，撤出也可以惡化焦慮。

焦慮

焦慮是可能包括許多不同的感受和症狀的情緒障礙。通常，那些與焦慮、 或一般的焦慮症狀會發現跨越到其他形式的焦慮。在下面列出，你會發現基本概述最常見類型的焦慮。

• 焦慮的攻擊/驚恐發作。焦慮的攻擊是非常常見的焦慮，往往由於擔心你如家庭、 財務狀況或你的工作生活中的日常事情經驗豐富。最初，擔心可能看起來完全正常的但隨著時間推移，你可能開始更多擔心你的生活中的具體問題。
• 社交焦慮障礙。社會焦慮障礙是定義為持續的恐懼中的這一家搜索或受到其他人的批評。這是很常見的焦慮障礙，一般經歷在工作場所或在與其他人聚會期間。
• 特定的恐懼症。特定恐懼症的個人通常顯示當面對一個具體情況或以為焦慮的症狀。
• 恐慌焦慮障礙。恐慌症焦慮症是焦慮相關常用的特點是反復驚恐發作的影響。
• 社交恐懼症。社交恐懼症是社交焦慮障礙的另一個名稱。
• 廣泛性焦慮障礙。谷氨酸脫羧酶可能是焦慮的最常見的形式。它的特點是過度擔心可能包括多個特定環境下的日常生活。
• 恐懼症。恐懼症是較不常見的焦慮障礙，但儘管如此，可以非常衰弱。這種特定的疾病實際上源于恐慌和焦慮的攻擊。恐懼症是驚恐發作在公眾地方的恐懼。
• 開機自檢創傷應激綜合征（PTSD）。已經經歷了創傷的生活經驗的人可能會在它蒙受未來的焦慮和恐慌。嚴重的戰時經驗，例如，不只引起焦慮和壓力，他們可能會誘發倒敘和驚恐發作。其他創傷後條件包括強姦或其他性侵犯、 情感虐待和通過負面的自然事件，如地震或颶風的生活。這種形式的焦慮症可以嚴重，更有可能需要某種類型的行為治療專業人員。

焦慮治療

時引起的焦慮是一種身體的疾病，被針對焦慮治療消除的疾病。例如，如果您甲狀腺過度活動和導致焦慮，焦慮治療可能涉及手術和各種調節甲狀腺的藥物。

抗抑鬱藥處方。可治療藥物，尤其是對於可為人的焦慮焦慮干擾日常運作。最常用來治療焦慮的焦慮治療藥物是從一類的藥物稱為雜。這些焦慮治療藥物治療，有時稱為"鎮定劑"，因為他們使你感到平靜和放鬆。

副作用

(雜) 的抗焦慮藥物依賴是一種潛在的焦慮治療併發症。其他的藥物的副作用包括失眠或嗜睡、 性問題。抗抑鬱藥處方常用產生不便或令人沮喪的副作用甚至在推薦劑量。最近的研究表明一些病人在採取這類藥物的同時經歷了危險的問題。

現在，某些處方焦慮治療藥物有時實際上導致了危險結果有證據： 例如，Xanax 製作了一些病人，包括由身體 （也就是說，更多需要產生的效果） 和戒斷症狀越來越寬容成癮影響。有最近的研究顯示百憂解有增加中較年輕的人的自殺風險。

中草藥焦慮治療

在過去的幾年中，焦慮治療中的草藥的使用增加很大的興趣。聖約翰草 （貫葉連翹），廣泛用於治療輕中度抑鬱症在歐洲，藥草近期引起美國的興趣。聖約翰草，在夏天，覆蓋著黃色的花朵有吸引力的濃眉，低增長植物用於有幾個世紀以來在許多民俗和草藥。今天在德國，金絲桃比任何其他抗抑鬱焦慮治療使用。然而，有對其使用進行的科學研究已短期，使用了幾個不同劑量。

某些其他草藥焦慮治療補充劑頻繁地使用，尚未大規模臨床試驗中評估是麻黃、 銀杏葉、 松果菊、 人參。應與醫生或其他衛生保健提供者協商後才採取任何草藥焦慮治療。

最好的焦慮治療

沒有簡單的焦慮治療，因為你的大腦並不簡單。但科學已經證明某些自然發生的成分可以説明。它是完全正常，不時感覺到一些壓力或焦慮。但你不應該感覺到他們的所有時間。焦慮治療中的有效成分可以工作，説明調節影響你的心情，沒有使人虛弱的副作用的處方藥的化學品 ！

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防止焦慮

焦慮的預防基本上涉及到生活的壓力和你自己的能力來應付他們的認識。這往往可以在我們繁忙緊張的 21 世紀是一個困難的任務。本質上，你可能發展為所有生活的壓力的應對機制。戰略可能包括冥想，放鬆鍛煉包括深呼吸、 視覺化、 人際交往能力在處理困難的人和情況下或為人父母的技能培訓在處理你的孩子。預防還包括飲食、 適量運動、 休息和健康護理的預防性維修的基礎知識。飲食是很重要的因素。咖啡因、 興奮劑、 缺乏休息，缺乏鍛煉所有都是焦慮的影響因素。

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