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慢性疲勞綜合征的治療 — — 如何治療疲勞嗎?

如何治療疲勞?

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疲勞

疲勞是一種盛行時,你無法對身體的懶惰或精神專注于你的作品在手因缺乏活力或動機。疲勞不應被誤認為發生無法補充你睡個好覺的身體時,你的睡意。

一般來說,人們無法區分疲勞嗜睡和接近的感覺累了,抱怨他們的醫生和有經驗的醫護人員決定是否他們所患的是疲勞、 困倦或這兩個衛生條件。

有許多的健康情況像肌肉薄弱,鼻竇炎,輕度哮喘,它可以創建之間呼吸困難和疲勞的混淆。肌肉無力、 嗜睡、 呼吸困難和疲勞可以同時發生,需要準確地診斷這些健康條件的專業經驗。身體和精神的發揮是疲勞的最常見的原因 ;和大多數情況下,短暫的休息或休息的介紹迅速緩解疲勞。

National Institutes of Health根據國家衛生研究院

從工作和艱難的挑戰的疲勞是最常見的現象。我們都累了在一個點或另一個 ;它又不錯的按摩,良好的睡眠,公司的親人或週末假期來補充我們的能量和維持高昂的鬥志。在大多數情況下,睡個好覺應足以緩解你的疲勞,讓你足夠刷新,以面對新的一天的挑戰。

然而,如果你保持昏睡周與低落,您應該諮詢您的醫生,找出你疲勞的原因。正確的診斷是必要評估您的健康情況和遵循正確的建議,以減輕你的疲勞和壓力。

慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征(CFS) 是疲勞和疲勞會導致嚴重的健康情況。當你患有慢性疲勞綜合征時,嗜睡,情緒低落的感情沒有改善短時間的休息或睡好覺。

慢性疲勞綜合征可以導致持續性疲勞的一長段時間,影響你的意願和渴望在你的日常活動進行。顯然,慢性疲勞綜合征可以導致長期的鬱悶和殘疾通過影響你的意志力和動力。

幸運的是,它已經觀察很多人,尤其是越來越多孩子和年輕人人追討慢性疲勞綜合征在適當的時間。

疲勞和虛弱

一般來說,人們用疲勞和虛弱互換來形容他們感到疲倦,但這兩個名詞表示完全不同的健康情況。當你理解疲勞和虛弱之間的區別時,你能精確地描述您的具體情況,使你的醫生,以確定您的健康情況的可能原因。
  • 當你缺乏所需的肌肉力量或體力進行手頭的任務,就會發生軟弱的感覺。你可能會覺得它需要額外的努力,移動手臂、 腿部或肌肉整個身體為開展工作。
  • 當你的精力或力量從持續的消耗,耗盡時,就會出現疲勞和你的身體需要休息來恢復你的能量水準。一些常見的導致疲勞的因素包括睡眠不佳、壓力、 艱苦的工作、 單調和久坐不動的生活方式。然而,疲勞也是由一些疾病和藥物的副作用造成的。

疲勞症狀

人們形容疲勞症狀在幾個方面。雖然有些人感到虛弱時,其他更準確地描述通過指出他們缺乏能源和持續性疲勞。因健康情況,以下症狀可能伴隨持續疲勞或疲勞的感覺:
  • 患哮喘、 貧血、 肺癌和心血管疾病得到累和最小的消耗和感覺喘不過氣來,由於相關的健康條件。
  • 患有糖尿病的人感覺缺乏能量因為胰島素抵抗或不足之處,但其他的症狀,如改變視覺、 尿糖或極度口渴、 多尿或尿頻表明不同的原因,這種疲倦。
  • 同樣,疲倦伴甲狀腺功能減退症是與其他的症狀,如幹性皮膚、 頭髮和過度敏感性彙報給冷。

原因引起的疲勞

疲勞和疲勞的原因應始終是伴隨其他症狀。事實上,疲勞是最常見的症狀,可以發生在幾個疾病和健康情況。例如,細菌或病毒感染過敏反應和炎症的身體組織、 貧血或流通不足或任何其他影響新陳代謝的健康情況會導致持續性疲勞和疲勞。

很多人患有根深蒂固的創傷,在他們的潛意識或其他心理問題而導致的勞損。疲勞也報告為現代藥物的常見副作用。這些因素的幾種組合可以共同努力產生持續性疲勞,但是在某些情況下,疲勞的真正原因仍然不明。

顯然,它是很有必要進行高知識淵博、 經驗豐富的衛生保健專業人員的精確診斷持續性疲勞的原因

National Health Service國民保健服務

導致持續性疲勞的因素可以分為以下三類:
  1. 醫學原因: 疲勞和缺乏能源時發生的人體參數不正常由於伴隨著如貧血、 糖尿病、 甲狀腺疾病和心血管疾病的健康情況。
  2. 與生活方式相關的原因: 與生活方式有關的問題,像不良的生活習慣、 睡眠障礙、 過度工作或久坐不動的生活方式會導致持續性疲勞。
  3. 心理原因: 抑鬱、 根深蒂固的情感創傷、 壓力、 悲痛和其他情緒的費用可以在很長的時期內導致疲勞。

慢性疲勞綜合征治療

疲勞是相對值的東西不是用你的身體還是心靈,和它的治療取決於引起的症狀的生理和心理的健康情況。然而,您應該瞭解疲勞是一個非常主觀的現象。

疲勞或疲勞的經驗完全不同水準的人和對同一行的慢性疲勞綜合征治療的反應不同。什麼它對於一個人可能不實際上使你免受痛苦的疲勞。

因此,你應該有公平瞭解您慢性疲勞綜合征的治療產品可能的副作用,指引你的醫生確定的線適合你的治療。

自然的慢性疲勞綜合征治療

事實上,藥物,規定,以緩解慢性疲勞綜合征的併發症,但慢性疲勞綜合征治療沒有既定的路線。這是慢性疲勞綜合征的自然療法很受歡迎的原因。

自然的慢性疲勞綜合征的治療方法已被證明是相當有效的恢復能量水準和個人患有持續性疲勞的精神。慢性疲勞綜合征的自然療法提供全方位治療持續性疲勞,因為他們同時刺激腺體、 免疫、 消化和循環系統在生產非常放鬆和平衡的心靈和身體的同時。

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防止疲勞

有許多因素都可以導致持續性疲勞,但良好的健康和身心的和諧平衡仍然可以提供很好的預防慢性疲勞綜合征。然而,早期識別可以成功地治療持續性疲勞和恢復你的精力和精神起著極大的説明。

以下生活方式的改變可以走很長的路,為了防止疲勞
  • 體育活動和鍛煉: 如果你覺得太累了,鍛煉,輕快的步行可以是充足的為逐漸恢復你的力量和耐力。
  • 均衡的飲食: 你的身體和心靈的能量取決於你吃什麼。所以,吃得健康,從來沒有跳過你的膳食,尤其是你的早餐。
  • 良好的睡眠: 充足的睡眠是振興你的身體和恢復能量水準所必需的。
  • 心理健康: 不要忽視情感問題並準備你的思想,通過讓事情去解除被壓抑的情緒。
  • 管理您的工作量和壓力。試著適應您的環境,而不是浪費你的能量改變它。

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