如何改善勃起？尋找9種改善勃起功能的食物
我們吃什麼非常重要 ，因為它會影響我們的性生活。因此，當您決定選擇土豆和牛排等菜餚時，請考慮您的性健康和它們可能引起的問題。通過選擇正確的食物，你可以增加或提高性愛的品質。此外，某些類型的 食物 可能有助於 改善勃起功能。一些食物的氣味可以刺激。
閱讀這篇評論， 學習如何改善勃起 ，並找到 9種改善勃起功能的食物！
改善勃起功能的9種食物
以下9種食物可以添加到您的飲食中， 以改善勃起功能：香蕉
香蕉改善勃起功能：
- 香蕉是鉀的重要來源，鉀是心臟和血液迴圈正常功能所必需的。
- 香蕉可以控制你的鈉水準和血壓，是一種用於 改善勃起功能的自然療法。
- 然而，還有其他來源或鉀，以防你不喜歡香蕉並攝入過多的鹽。你可以從夾克土豆（特別是從它的皮膚）和柳丁中獲得這種礦物質。
櫻桃
櫻桃改善勃起功能：
- 櫻桃充滿了花青素，這是獨特的草本物質，可以保護動脈壁，有助於 防止它們堵塞。
- 許多其他色彩鮮豔的漿果和水果，如李子，桃子和油桃，將説明您保持動脈光滑，您的愛情生活綻放。
辣椒
辣椒改善勃起功能：
- 用辣椒增強你的性生活。如果你在享受辛辣食物后變紅，那是你的毛細血管由於胡椒效應而變寬。
- 而且不僅僅是面部區域的毛細血管在擴張。生物勃起只是基於液壓現象。陰莖變硬是因為液體（血液）被迫進入血管。這就是為什麼健康強壯的心臟和血管 對於提高勃起品質是必要的。
咖啡
花園洋蔥
洋蔥改善勃起功能：
- 如上所述，洋蔥和大蒜也有利於 血液迴圈 ，因為植物化學大蒜素。
- 但不要忘記他們的氣味，這被認為是不性感的。在這種情況下，請訴諸薄荷和歐芹，它們將有助於除臭你的嘴。
油性魚
油性魚改善勃起功能：
- 油性魚類為人類有機體提供ω-3脂肪酸。血液變得不那麼粘稠，它使 血液更好地流向 身體的必要部位。
- 多吃鱒魚，鮭魚，新鮮的金槍魚，鯖魚，你會改善勃起。
牡蠣
牡蠣改善勃起功能：
- 眾所周知，牡蠣可以 提高性能力，這就是為什麼它們有很好的性感聲譽。
- 富含礦物質和維生素，對睾丸激素有好處，如果你想改善勃起，它們可以説明你。
豬肉
酒
改善勃起功能的葡萄酒：
- 喝紅酒以獲得抗氧化植物化學白藜蘆醇。它會給你好心情，並 會改善勃起功能。
- 這種抗氧化劑可打開動脈並改善一氧化氮的產生。後者使血管擴張，因此偉哥在説明改善勃起時會起作用。但避孕藥只對微小的血管有説明， 白藜蘆醇也對你的主要動脈有效.
- 不要喝太多 - 一兩杯就足夠了。如果你消耗更多，你會得到相反的結果。
通過健康的習慣改善勃起
你可能不知道如何在性接觸期間改善勃起，但你可以添加這 組健康的習慣 ，這些習慣已被證明有助於增加在床上的時間，以及總體上的 性表現 ：每天鍛煉
這兩個好處是關鍵點， 你可以很容易地補充改善勃起功能的食物。這並不一定意味著您將購買健身房會員資格，因為不是每個人都喜歡在室內鍛煉或傳統的舉重和有氧運動。
這意味著您將迫使您的身體在至少45分鐘內做一些不舒服的事情，它可以是運動，例行公事或您購買的花哨的TRX鍛煉。
降低壓力水準
減輕壓力 也是你需要融入你的習慣劇目的基本習慣。" 壓力是生活中不可避免的事情，痛苦和解決問題是日常的現實，我們對此無能為力。 "
練習冥想
根據 YogaJournal.com：
冥想 可能對你有很多好處，它是 改善勃起功能的食物的完美補充。冥想還有助於減輕壓力，焦慮和抑鬱，這是勃起功能的常見影響和後果。每天冥想的練習可以帶來更多的好處。
避免飲酒過量
根據 ScienceDirect的說法：
關於 酒精對你和他人的生活有多糟糕， 沒有什麼秘密。然而，我們不是在談論喝一杯葡萄酒或一兩杯啤酒;我們談論每個週末都喝醉了。它對你的健康有害，對你的財務狀況有害，它可能是可以 降低 的最危險的物質之一。
獲取維生素
從陽光中獲取一些 維生素D ！在辦公室花費大量時間並且一天中至少幾分鐘不將自己暴露在陽光下的人，更有可能缺乏維生素和更多的褪黑激素生產。褪黑激素使我們感到頭暈，困倦，並且肯定會降低我們的，我們需要在醒來后立即暴露在陽光下或每天不斷地停止其產生。它會讓我們感到更加清醒，精力充沛和 。
瞭解如何控制
根據 ClinicalTrials.gov：
瞭解自己， 拓展極限。嗯，這聽起來有點詩意，但它只是意味著你需要帶上你的維納並用它來練習。瞭解你的男性器官。練習並讓它感覺它可以持續比你想像的更長的時間。 增加床上壽命的一 個簡單步驟就是練習手淫。
尋求説明
如有必要，請尋求更多説明！ 不要指望僅僅用希望來解決你的問題。如果您已經嘗試了此清單中的所有內容，但尚未取得任何成功，那麼您更有可能需要專業和醫療説明。 勃起功能障礙 和其他疾病等疾病需要治療。不要害怕，不要猶豫去看醫生，以及如何提高勃起品質和你的性表現。用草藥丸改善勃起
當你試圖 改善勃起時，請記住，雖然有很多 安全的草藥和 處方藥，但除非你保持健康的體重並堅持健康的飲食習慣和飲食，否則它們對你沒有多大説明。可以説明您的有用產品應該含有鋅，維生素E和魚油。有害產品富含脂肪，糖，鈉。特色勃起改善丸
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