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如何改善安裝?找到9種改善勃起功能的食物

How to Improve Erection我們吃什麼是非常重要的, 因為它影響我們的性生活。因此, 當你決定選擇這樣的菜肴, 如土豆和牛排, 想想你的性健康和他們可能會引起的問題。

通過選擇合適的食物 , 你可以增加或提高性的品質。此外, 某些類型的食物可能有助於改善勃起功能。一些食品的氣味會刺激。

閱讀本評論, 學習如何改善勃起, 並找到9 種改善勃起功能的食物!

9改善勃起功能的食物

以下9種食物可以添加到你的飲食中, 以改善勃起功能:

香蕉

Bananas To Improve Erectile Function

改善勃起功能的香蕉:
  1. 香蕉是鉀的一個很好的來源, 鉀是心臟正常功能和血液迴圈所必需的。
  2. 香蕉可以控制你的鈉水準和血壓, 是一種自然的補救措施, 用於改善勃起功能
  3. 然而, 還有其他來源或鉀, 以防你不喜歡香蕉, 消耗太多鹽。你可以從夾克土豆 (特別是它的皮膚) 和柳丁中得到這種礦物質。

櫻桃

Cherries To Improve Erectile Function

櫻桃改善勃起功能:
  1. 櫻桃充滿了花青素, 獨特的草藥物質, 保護你的動脈壁, 説明防止他們堵塞
  2. 許多其他顏色鮮豔的漿果和水果, 如李子, 桃子和油桃將説明你保持你的動脈光滑和你的愛情生活綻放。

辣椒

Chilies To Improve Erectile Function

改善勃起功能的辣椒:
  1. 用辣椒增強你的性生活。如果你在享受了辛辣的食物後變成了紅色, 那就是你的毛細血管因辣椒效應而擴大。
  2. 而擴張的不僅僅是面部的毛細血管。生物安裝只是基於水力學現象。陰莖變得很難, 因為液體 (血液) 被迫進入血管。這就是為什麼健康強壯的心臟和血管是提高勃起品質所必需的

咖啡

Coffee To Improve Erectile Function

咖啡改善勃起功能:
  1. 這種飲料能促進新陳代謝, 增強你所有身體的血液流動, 包括你的陰莖。
  2. 它可以説明改善勃起, 也可以治療勃起功能障礙。

花園洋蔥

Onion To Improve Erectile Function

洋蔥改善勃起功能:
  1. 正如上面提到的食物, 洋蔥和大蒜也有利於血液迴圈, 因為植物化學大蒜素。
  2. 但不要忘記他們的氣味, 認為是不性感的。在這種情況下, 使用薄荷和歐芹, 他們將有助於除臭你的嘴。

油性魚類

Oily Fish To Improve Erectile Function

改善勃起功能的油性魚類:
  1. 油性魚類為人體提供歐米茄-3 脂肪酸。血液變得不那麼粘稠, 它導致更好的血液流向身體的必要部位。
  2. 多吃鱒魚, 三文魚, 新鮮的金槍魚, 魚, 你會改善勃起。

牡蠣

Oysters To Improve Erectile Function

改善勃起功能的牡蠣:
  1. 據悉, 牡蠣能提高性效力, 這也是為什麼它們有非常好的性感聲譽的原因。
  2. 富含礦物質和維生素, 這對睾丸激素有好處, 如果你想改善勃起, 它們可以説明你。

豬肉

Pork To Improve Erectile Function

改善勃起功能的豬肉:
  1. 你需要維生素 b1 來平衡中樞神經系統, 所以消耗豬肉來產生更多的精液
  2. 你也可以從黑豆和全麥麵包中獲得 b1。

Wine To Improve Erectile Function

葡萄酒改善勃起功能:
  1. 喝紅酒得到抗氧化的植物化學白藜蘆醇。它會給你很好的心情, 並將改善勃起功能
  2. 這種抗氧化劑打開動脈, 提高一氧化氮的產生。後者使血管擴張, 因此偉哥在有助於改善勃起時有效。但這種藥丸只能説明微小的血管, 白藜蘆醇也能在你的主要動脈上發揮作用。
  3. 不要喝得太多--一杯或兩杯就足夠了。如果你消費更多, 你會得到相反的結果。

用健康的習慣改善勃起

你可能不知道如何改善勃起在性接觸, 但你可以添加這一套健康的習慣, 已經證明有助於增加在床上的時間, 以及在整體上的性表現:

每天鍛煉

Workout

國際性醫學學會稱:

事實上, 如果我們每天鍛煉, 會給我們帶來很多好處。我們說的不是像雕刻六包這樣的好處--儘管會很酷--我們談論的是對我們性生活的好處。被稱為睾酮助推器或信心駭客, 東西是肯定的;每天鍛煉會讓你的身體產生更多的睾酮, 這等於更硬和更長的勃起, 會讓你對自己有信心。
這兩個好處是關鍵點,你可以很容易地補充食物, 改善勃起功能。這並不一定意味著你會購買健身房會員資格, 因為不是每個人都喜歡在室內鍛煉或傳統的舉重和有氧運動。

這意味著你會強迫你的身體做一些不舒服的事情至少 45分鐘, 它可以是運動, 常規或花哨的 trx 鍛煉你已經買了。

降低壓力水準

減少壓力也是一個基本的習慣, 你需要納入你的習慣儲備。

" 壓力是生活中不可避免的事情, 痛苦和解決問題是日常的現實, 我們對此無能為力。 "
Tweet

壓力是過去幾十年公共衛生的 #1 敵人, 這也是為什麼許多人死亡的年齡更小, 壽命更短的原因。我們能夠改變的是我們如何應對這種壓力的根源, 要麼反應不好, 要麼有害, 要麼消極, 要麼消極, 要麼自我驅動和自信。冷靜下來一點, 深吸至少 2 0秒, 你就會如何説明你立即冷靜下來

積極的冥想

Meditation

yoganews. com 稱:

冥想可能對你有很多好處, 它是對你改善勃起功能的食物的完美補充。冥想還有助於減輕壓力、焦慮和抑鬱, 這些都是勃起功能的常見影響和後果。每天的冥想練習可以在這一過程中帶來更多的好處。
冥想不僅會讓我們目前感到更快樂和更多的呈現, 也會增加我們的自我意識, 從而探索我們的恐懼, 可能也會發現你缺乏信心的原因。從清晨添加每日冥想課開始, 最好在每個部分增加一分鐘, 直到找到你的甜蜜點。

避免過多的酒精

Alcohol

根據科學直通車:

酒精對你的生活和他人來說都有多糟糕, 這是沒有秘密的。然而, 我們說的不是喝一杯葡萄酒或一兩杯啤酒;我們說的是每個週末都要喝醉。這對你的健康、對你的經濟是有害的 , 它可能是最危險的物質之一 , 可以降低
偶爾喝一點酒是可以的, 生命很短暫, 我們需要享受它!但是, 同時, 我們也需要最大限度地利用生活, 但控制飲酒習慣是必不可少的一步。

獲取維生素

從太陽上得到一些維生素 d !那些在辦公室花費大量時間, 不讓自己在陽光下, 至少在一天中的幾分鐘時間, 更有可能出現維生素不足和更多的褪黑激素產生的人。

褪黑激素讓我們感到頭暈 , 困倦 , 肯定會降低我們的 , 我們需要停止它的生產 , 讓我們暴露在陽光下 , 只要我們醒來或不斷地每天。它將使我們感到更清醒、更有活力和性衝動

瞭解如何控制

Control Ejaculation

根據clinicaltrial-gov:

瞭解自己,擴大自己的極限。嗯, 這聽起來有點詩意, 但這只是意味著你需要帶著你的維納和練習。瞭解你的男性器官。練習, 讓它感覺它可以持續比你想像的更長的時間。增加在床上壽命的一個簡單步驟就是簡單地練習手淫。
不僅手淫, 練習性高潮的感覺和如何控制你的意志。如果有必要, 請停止, 然後重複。要知道你手淫的方式會惡化或改善你的病情, 因為如何改善勃起都是為了控制, 而不是沖入任何事情, 關鍵是練習持續, 就像你不想在你不孤單的時候一樣。

尋求説明

如有必要, 請尋求更多説明!不要指望僅僅用希望來解決你的問題。如果你已經嘗試了這個名單上的一切, 但你還沒有取得任何成功, 那麼你更有可能需要專業和醫療説明。勃起功能障礙和其他疾病等疾病需要治療。不要害怕, 不要猶豫去看醫生, 不要猶豫如何提高勃起品質和性表現。

改善草藥丸的勃起

當你試圖改善勃起時, 請記住, 雖然有很多安全的草藥丸和處方藥, 但除非你保持健康的體重, 堅持健康的飲食習慣和飲食, 否則對你説明不大。有用的產品, 可以説明你應該含有鋅, 維生素 e 和魚油。有害產品富含脂肪、糖、鈉。

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