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治療壓力

應力

現代生活充滿了壓力 。通常,當你感到壓力,您的心跳加快,你的頭磅。究竟發生的是,你的腦下垂體釋放某種激素,從而觸發你的腎上腺釋放壓力 荷爾蒙 (例如,皮質醇和腎上腺素)到你的血液。因此,一些你的身體的系統是不安。

你可能會覺得胃痛或經驗來腹瀉 ,當你感到有壓力了。你也往往會感到飢餓感導致體重增加。 壓力也會讓你容易受到疾病如感冒和其他感染,除了皮膚護理的問題,比如痤瘡失眠焦慮抑鬱 ,和喪失性慾。而是對待所有此條件下,你可能需要一個簡單的減壓治療。

在小劑量, 壓力能確實對我們有益。給我們的壓力可以幫助提高能源和警覺性,甚至幫助保持我們對這個問題的重點在手。這種類型的壓力是好的。人們可參考的經驗這種類型的壓力,因為感覺“抽”或“線”。它是只有當壓力變得太大,影響我們的身體和心理機能,它成為一個問題,需要緊急治療壓力。

由於水平得到太大的壓力,壓力超過我們的能力,最終以應付它在以積極的方式。通常,人們把自己描述成被強調出來,燒掉了,或束手無策。在這一點上,重要的是要找到積極和富有成果的方式來處理壓力,更重要的是要解決人或情況造成的壓力。

壓力會導致

可以進行以下風險因素和壓力的原因
  • 社會和財政問題
  • 內科疾病
  • 缺乏社會支持
  • 家史
有這麼多的壓力導致你不必擔心像工作,家庭,關係和其他活動。有時你必須兼顧或鋼索上行走的時間表,最後期限,會議和課外活動。

如果有太多的壓力造成,將有深遠的後果對你的身體和精神健康。壓力可以開始在子宮內和在整個生命過程復發。其中一個病態(異常)的後果壓力是導致習得無助的絕望與無奈的臨床抑鬱症。但是,除此之外,許多疾病,如慢性焦慮狀態,高血壓 (高血壓),心臟(心血管)疾病和成癮障礙,等等,似乎也受到慢性或無法承受的壓力。

治療壓力

一個關鍵方面的治療壓力和順應性的反應強調的是時間進程。治療壓力,必須迅速啟動,保持適量的時間,然後關閉,以保證最佳效果。過度反應或未能關閉一個生物反應可能產生不利後果的個人。健康人的反應,應激涉及三個組成部分:
  • 大腦處理(調解)的直接反應。這個響應信號的去甲腎上腺素腎上腺髓質釋放。
  • 下丘腦(中央區腦)和垂體腺啟動(觸發)越慢,維修響應。這個響應信號的腎上腺皮質釋放皮質醇和其他激素。
  • 許多神經(神經)電路都參與了行為反應。這種反應增加覺醒(警覺性,提高意識),重點關注,抑制攝食和生殖行為,減少疼痛感,並重定向行為。
合併的結果,這三個組成部分的治療壓力 響應保持內部平衡(平衡),提高能源生產和利用,改變電解質(化學成分)和液體平衡。他們還裝備了一個快速反應機體通過交感神經系統(SNS)的。交感神經系統運行通過增加心率,增加血壓,重定向血液流向心臟,肌肉,腦,遠離胃腸道,並釋放燃料(葡萄糖和脂肪酸),以協助打擊或逃跑的危險。

脅迫效應

應力影響還包括更多的機會,加快老化。據一項研究工作由醫生在美國加州大學舊金山分校,長期強調婦女的染色體變化特徵顯示增加的老化。他們發現端粒(發現在染色體的末端)的這些婦女往往是短於較少強調婦女。端粒縮短,因為我們的年齡;從而端粒的長度是一個衰老跡象。當端粒不能可能有短,他們死了這是顯而易見的皮膚皺紋 ,器官衰竭等

這就是為什麼你需要考慮應力處理,以降低壓力水平在你的生活。你可以做到這一點的照顧你的身體和健康的生活方式。有一個均衡的飲食,充足休息, 治療壓力和經常運動。放鬆身心,學會享受生活。拿起一個愛好,將幫助你把你的心靈了東西喜歡看書,編織,集郵,做運動。甚至可以是一個很好的園藝治療壓力。加入一個俱樂部,團體或組織的支持,在那裡你可以結識其他人具有相同的利益。嘗試加入社區播放,佔用舞蹈班和表演工作坊,協助當地的慈善機構或集資。誰知道你甚至可能發現你的隱藏的人才?

學習深呼吸練習和練習冥想或瑜珈。定期健身訪問或參加健身組,將幫助你保持健康和健康。另一種選擇是有按摩和揉搓起伏。這將有助於你的肌肉放鬆,放鬆自己的神經,防止壓力

有時,你只要是積極的事情,並不太消極或悲觀。這可能是最好的治療壓力!試著微笑在你遇到的人在街上,看電影或玩,有一個新髮型,改變您的衣櫃,有時間放鬆。

另外一個很好的做法,以防止你的壓力是有定期體檢,以確保您的每一次身體健康。有時,當你的水平是非常高的壓力,你需要找到一個治療壓力。尋求支持的朋友和家人,換工作,重新生活的優先順序,或諮詢心理學家,精神科醫生或社會工作者。

生命真的充滿了挑戰。學習如何處理和記住,總是看光明的一面的生活。如果你覺得壓力越來越好你,不要猶豫,尋求治療壓力。無壓力的生活絕對可以添加到你的年。

治療壓力

當您發現自己的感覺不好應力的影響 ,需要立即採取行動。越早開始治療壓力的過程,越容易將和越快將回到您的正常狀態。脅迫處理將很大程度上取決於你的症狀的類型和嚴重程度都遇到它們。

大多數處方抗抑鬱劑有一個長長的清單潛在的副作用 - 噁心一切從減少性功能。即使他們的幫助下,他們可能在同一時間增加某些形式的壓力,因為它們的副作用使你感到不舒服或氣餒。有證據顯示,現在一些處方藥,有時實際上已經導致危險的結果:例如,Xanax產生了影響,在某些病人成癮,包括增加耐受的身體(這意味著越來越多的是需要產生效應),戒斷症狀。最近有研究顯示,百憂解,增加了年輕的自殺風險的人。

最佳治療壓力

有沒有簡單的治療壓力,因為你大腦並不簡單。但科學研究表明,某些天然成分能幫助為一體的最佳治療壓力。 這是完全正常的感覺有些緊張或焦慮時。但你不應該感到他們所有的時間。天然的中草藥成分能幫助調節你的情緒影響的化學物質,如果沒有很大的副作用的處方藥!我們建議“Relora”為最佳治療壓力

Relora是一個100%全天然應力處理,有效地解決了產品多樣化和使人衰弱的症狀,緊張,焦慮,抑鬱。 Relora不是處方抗抑鬱藥如百憂解,帕羅西汀,舍曲林,Wellbutrin和Effexor。 Relora治療壓力是最好的,旨在安全地對待你,自然沒有後顧之憂,你就會發現他們的處方藥物和有害的副作用。 Relora還可以幫助您寬鬆頑固多餘的體重在你的腰部造成的高濃度的皮質醇壓力荷爾蒙
評分保健產品 Relora成分已被廣泛研究和記錄,目前有超過45個現有的研究。大多數研究領域包括癌症輔助治療,減輕壓力和焦慮,促進放鬆,提高學習能力和濃度等,也證明有利於大大減少在生理,心理和社會的經前綜合症的症狀,如抑鬱,失眠,肌肉僵硬,抽筋,焦慮,煩躁等

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應力

  • 壓力是正常生活的一部分,這可以幫助我們學習和成長,也可以使我們的重大問題。
  • 強大的應力釋放神經化學物質和荷爾蒙,我們準備採取行動(拼或逃離)。
  • 如果我們不採取行動,應激反應會導致健康問題。
  • 長期的,不間斷的,意想不到的,難以管理的應力和最具破壞性的類型的壓力。
  • 從母親提前離職可能導致改變應激反應和抑鬱以後的生活中。
  • 對母親的應力會影響胎兒的應激反應,也許更容易導致孩子以後的生活中精神病。
  • 壓力可以通過定期進行管理運動,冥想或其他放鬆技巧,結構超時,學習新的應對策略,以建立可預測性,我們的生活。
  • 我們很多的方式處理壓力 - 藥物,止痛藥,酗酒,抽煙,吃 - 實際上惡化的壓力,可以使我們更多的反應(敏感),以進一步壓力。
  • 雖然有希望的脅迫處理,管理的壓力主要是依賴於一個人的意願進行更改需要一個健康的生活方式。
  • 積極的生活方式可以得到最好的治療壓力!
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