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高血壓 — 高血壓治療

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血壓

血壓 (嚴格地說: 血管壓力)是指血液迴圈對血管壁施加的力,是主要的生命體征之一。迴圈血液的壓力隨著血液通過動脈,小動脈,毛細血管和靜脈而降低;術語 血壓 通常是指動脈壓力,即較大動脈的壓力,動脈是從心臟帶走血液的血管。

測量血壓

動脈壓 最常通過 血壓計測量,血壓計使用汞柱的高度來反映循環壓力。雖然許多現代血管壓力裝置不再使用汞,但血管壓力值仍然普遍以毫米汞(mmHg)為單位進行報導。

收縮動脈壓被定義為動脈中的峰值壓力,它發生在心臟周期開始時;舒張動脈壓是最低的血壓(在心臟週期的靜息階段)。整個心臟週期的平均血壓報告為平均動脈壓;脈衝壓力反映了測量的最大和最小壓力之間的差異。

靜止、健康的成年人的典型值約為收縮 120 mmHg (16 kPa)和舒 張壓 80 mmHg (11 kPa)(寫為 120/80 mmHg,口語為"20 80 mmHg"),個體差異較大。這些血壓測量不是靜態的,而是從一個心跳到另一個心跳和一整天(以晝夜節律)的自然變化;它們也會隨著 壓力、營養因素、藥物或疾病而變化。 高血壓高血壓)是指血壓異常高,而不是低血壓,當它異常低時。與體溫一樣,血壓測量是最常測量的生理參數。

American Heart Association根據 美國心臟協會的說法:

低於 120的血壓超過80毫米汞柱(毫米汞柱)被認為是成年人的最佳選擇。收縮壓為 120 至 139 mmHg 或舒張壓為 80 至 89 mmHg 被認為是"高血壓前期",需要仔細觀察。血壓讀數為140超過90或更高被認為是升高(高)。

相對於心血管風險的最佳血壓低於 120/80 mm Hg。然而,應評估異常低的讀數以排除醫學原因。

血壓計

對於某些人來說,在醫生辦公室測量的 血壓 可能與他們的真實測量無關。多達四分之一的人患有「白大褂 高血壓」,這意味著他們的醫生訪問血壓讀數高於他們的真實血壓。這可能是由於與醫療保健專業人員檢查相關的 焦慮 引起的。

這些患者的高血壓(高血壓)誤診可能導致不必要的和可能有害的藥物。關於這種影響的重要性的辯論仍在繼續。一些反應性患者在日常生活中也會對許多其他刺激做出反應,並需要治療。白大褂效應可能是一個需要進一步研究的跡象。另一方面,在某些情況下,醫生辦公室的血壓讀數低於典型值,這些患者可能無法獲得所需的 高血壓治療

高血壓

所有高於120/80 mmHg的水準都被稱為"高血壓"或高血壓。高血壓會增加您的風險,並且隨著血壓水準的升高,風險也會增加。如果您患有 糖尿病 或慢性腎臟疾病,高血壓被定義為130/80 mmHg或更高。兒童和青少年的 高血壓 數位也不同。

所有級別的血壓都會給動脈壁帶來機械應力。高血壓會增加心臟負荷和動脈壁內發育的不健康組織生長(動脈粥樣硬化)的進展。壓力越高,存在的壓力就越大,動脈粥樣硬化往往會進展,心肌往往會隨著時間的推移而增厚,增大並變弱。

National Institutes of Health美國國立衛生研究院 聲稱,美國約有三分之一的成年人患有高血壓。

高血壓本身通常沒有癥狀。你可以在不知情的情況下擁有它多年。然而,在這段時間里,它會損害心臟,血管,腎臟和身體的其他部位。

這就是為什麼知道你的血壓數位很重要,即使你感覺很好。如果您的血壓正常,您可以與您的醫療保健團隊合作以保持這種狀態。如果你的血壓太高,你需要治療,以防止對身體器官的損害。

高血壓的原因

血壓 往往會隨著年齡的增長而升高,除非你採取措施預防或控制它。某些醫療問題,如慢性 腎臟 疾病, 甲狀腺疾病失眠可能導致血壓 升高。某些藥物,如 哮喘 藥物(例如皮質類固醇)和感冒產品,也可能使血壓升高。

服用 避孕藥的女性 通常收縮壓和舒張壓都小幅升高。如果您已經患有高血壓並想使用避孕藥,請確保您的醫生知道您的高血壓。與他或她討論您應該多久檢查一次血壓以及如何在服用避孕藥時控制血壓。

高血壓併發症

一些潛在的嚴重健康情況與高血壓有關,包括:
  • 動脈粥樣硬化:一種動脈疾病,由血管內壁上斑塊或脂肪物質的積聚引起。高血壓(高血壓)通過對動脈壁施加額外的壓力和力量來促進這種積聚。
  • 心臟病:心力衰竭(心臟不能充分泵血)、缺血性心臟病(心臟組織沒有得到足夠的血液)和高血壓肥厚型心肌病(心臟增大)都與高血壓有關。
  • 腎臟疾病:高血壓會損害腎臟中的血管和篩檢程式,使腎臟無法正常排泄廢物。
  • 中風:高血壓(高血壓)可導致中風,通過促成動脈粥樣硬化的過程(可導致阻塞和/或凝塊),或通過削弱血管壁並導致其破裂。
  • 眼部疾病:血壓問題會損害視網膜中非常小的血管。

高血壓

不健康的生活方式會隨著時間的推移而提高你的血壓。你的血壓越高,你將來中風或心臟病發作的風險就越高。

但好消息是,如果你有 高血壓,健康的變化將有助於降低它。而且,您不必等到患有高血壓時才能改變健康的生活方式。您減少高血壓的次數越多,患心臟病或中風的風險就越低。

Blood Pressure Association根據 血壓協會

每週五次適度活動30分鐘可以保持心臟健康,並可以降低高血壓。如果你在一天中找不到30分鐘,那麼增加你的活動即使很小一點也會有所説明。
改變你的飲食和更活躍可以真正説明你控制和減少 高血壓,但他們本身可能不足以降低高血壓。您可能需要服用降壓藥以進一步降低血壓。

高血壓治療

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維持血壓

生活方式措施可以幫助您維持正常的 血壓。即使你有 高血壓,你仍然可以採取措施來預防它可能導致的長期問題:
  • 遵循健康的飲食計劃,專注於大量的水果,蔬菜和低脂乳製品。該計劃還應該低飽和脂肪和反式脂肪和鹽。
  • 每天至少活躍1至2小時。將電視或電腦前的螢幕時間限制為每天最多2小時。
  • 保持健康的體重。如果您肥胖,請考慮 減肥 計劃。
  • 戒煙
  • 管理你的 壓力焦慮 ,學會應對壓力。

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最後更新: 2022-02-16