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血壓
血壓 (嚴格來說: 血管壓)是指血液迴圈對血管壁施加的力,是主要的生命體征之一。血液循環壓力隨著血液流經動脈、小動脈、毛細血管和靜脈而降低; 血壓 一詞通常是指動脈壓,即較大動脈中的壓力,動脈是將血液從心臟帶走的血管。測量血壓
動脈壓 最常通過血壓計測量,血壓 計使用水銀柱的高度來反映循環壓力。儘管許多現代血管壓力設備不再使用汞,但血管壓力值仍然普遍以毫米汞柱 (mmHg) 為單位報告。收縮動脈壓定義為動脈中的峰值壓力,發生在心動周期開始時附近;舒張動脈壓是最低的血壓(在心動週期的靜息期)。整個心動週期的平均血壓報告為平均動脈壓;脈衝壓力反映了測得的最大壓力和最小壓力之間的差異。
靜息、健康的成年人的典型值約為 120 mmHg (16 kPa) 收縮 壓 和 80 mmHg (11 kPa) 舒張壓 (寫為 120/80 mmHg,說作“1 20 / 80”),個體差異很大。這些血壓測量值不是靜態的,而是從一個心跳到另一個心跳和全天(以晝夜節律)的自然變化;它們也會因 壓力、營養因數、藥物或疾病而發生變化。 高血壓 (高血壓)是指血壓異常高,而不是低血壓,當血壓異常低時。與體溫一樣,血壓測量是最常測量的生理參數。
根據 美國心臟協會的說法:
血壓 低於 120 超過 80 毫米汞柱(毫米汞柱)被認為是成人的最佳選擇。收縮壓為 120 至 139 mmHg 或舒張壓為 80 至 89 mmHg 被認為是“高血壓前期”,需要仔細觀察。血壓讀數為 140 超過 90 或更高被認為是升高(高)。
相對於心血管風險,最佳血壓低於 120/80 毫米汞柱。然而,應評估異常低的讀數以排除醫學原因。
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相對於心血管風險,最佳血壓低於 120/80 毫米汞柱。然而,應評估異常低的讀數以排除醫學原因。
血壓計
對於某些人來說,在醫生辦公室測量的 血壓 可能與他們的實際測量值無關。多達四分之一的人患有“白大 衣高血壓”,這意味著他們的醫生就診血壓讀數高於他們的真實血壓。這可能是由於與醫療保健專業人員的檢查相關的 焦慮 引起的。這些患者對高血壓(高血壓)的誤診可能會導致不必要且可能有害的藥物。關於這種效應的重要性的爭論仍在繼續。一些反應性患者在日常生活中也會對許多其他刺激產生反應,需要治療。白大衣效應可能是一個值得進一步研究的跡象。另一方面,在某些情況下,醫生辦公室的血壓讀數低於正常水平,這些患者可能無法得到所需的 高血壓治療。
高血壓
所有高於 120/80 mmHg 的水準都稱為「高血壓」或高血壓。高血壓會增加您的風險,並且風險會隨著血壓水準的升高而增加。如果您患有 糖尿病 或慢性腎病,高血壓定義為130/80 mmHg或更高。兒童和青少年的 高血壓 數位也不同。所有水平的血壓都會對動脈壁施加機械應力。高血壓會增加心臟負荷和動脈壁內不健康組織生長(動脈粥樣硬化)的進展。壓力越高,存在的壓力就越大,動脈粥樣硬化就越容易進展,隨著時間的推移,心肌往往會增厚、擴大和變弱。
美國國立衛生研究院 聲稱,美國約有 1/3 的成年人患有高血壓。
高血壓本身通常沒有癥狀。您可以在不知情的情況下擁有它多年。但是,在此期間,它會損害心臟、血管、腎臟和身體的其他部位。
這就是為什麼即使您感覺良好,瞭解您的血壓數據也很重要。如果您的血壓正常,您可以與醫護團隊合作,保持血壓正常。如果您的血壓過高,您需要接受治療以防止對身體器官造成損害。
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高血壓的病因
血壓 往往會隨著年齡的增長而升高,除非您採取措施預防或控制血壓。某些醫療問題,如慢性 腎 病、 甲狀腺疾病和 失眠, 可能會導致血壓 升高。某些藥物,如 哮喘 藥物(如皮質類固醇)和感冒緩解產品,也可能使血壓升高。服用 避孕藥 的女性收縮壓和舒張壓通常都會小幅升高。如果您已經患有高血壓並想使用避孕藥,請確保您的醫生瞭解您的高血壓。與他或她討論您應該多久檢查一次血壓以及如何在服用避孕藥時控制血壓。
高血壓併發症
幾種可能嚴重的健康情況與高血壓有關,包括:- 動脈粥樣硬化:由血管內壁斑塊或脂肪物質堆積引起的動脈疾病。高血壓(高血壓)通過對動脈壁施加額外的壓力和力量來促進這種積聚。
- 心臟病:心力衰竭(心臟無法充分泵血)、缺血性心臟病(心臟組織得不到足夠的血液)和高血壓肥厚型心肌病(心臟肥大)都與高血壓有關。
- 腎臟疾病:高血壓會損害腎臟中的血管和篩檢程式,使腎臟無法正常排泄廢物。
- 中風:高血壓(高血壓)會導致中風,要麼是促進動脈粥樣硬化的過程(可導致阻塞和/或凝塊),要麼是削弱血管壁並導致其破裂。
- 眼病: 血壓問題會損害視網膜中非常小的血管。
高血壓
不健康的生活方式會隨著時間的推移而使您的血壓升高。血壓越高,將來發生中風或心臟病發作的風險就越高。但好消息是,如果您患有 高血壓,健康的改變將有助於降低它。而且您不必等到患上高血壓後才改變健康的生活方式。您降低高血壓的次數越多,患心臟病或中風的風險就越低。
根據 血壓協會:
每周 5 次,每次 30 分鐘的適度活動可以保持心臟健康,並可以降低高血壓。如果您一天找不到 30 分鐘,即使增加少量活動也會有所説明。
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自然高血壓治療
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Biogetica CirculatoryBalance 是一種 100% 草藥配方,含有以下治療劑量的成分:植物營養素、氨基酸、抗氧化劑、維生素和心血管系統的礦物質。
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自然維持血壓
生活方式措施可以説明您保持正常的 血壓。即使您患有 高血壓,您仍然可以採取措施預防它可能引起的長期問題:- 遵循健康的飲食計劃,重點是大量水果、蔬菜和低脂乳製品。該計劃還應低飽和脂肪和反式脂肪以及鹽。
- 每天至少活動 1 到 2 小時。將每天在電視或電腦前的螢幕時間限製為最多 2 小時。
- 保持健康的體重。如果您肥胖,請考慮 減肥 計劃。
- 戒煙
- 管理您的 壓力 和 焦慮 ,並學會應對壓力。
高血壓的最佳自然療法
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最後更新: 2024-08-26