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慢性疲勞綜合症治療 – 如何治療疲勞?

如何治療疲勞?

如何治癒慢性疲勞綜合症? 我們推薦以下產品:

疲勞

疲勞是一種懶惰,當你由於缺乏精力或動力而無法在身體上或精神上專注於手頭的工作時,這種懶惰就會普遍存在。疲勞不應該被誤認為是當你無法用良好的睡眠補充你的身體時發生的嗜睡。

一般來說,人們無法區分 疲勞嗜睡 ,並向他們的醫生抱怨感到疲倦,經驗豐富的醫療保健專業人員決定他們是否患有疲勞,嗜睡或兩者兼而有之。

有許多健康情況,如肌肉無力,鼻竇炎, 輕度哮喘 ,可以在呼吸困難和疲勞之間造成混淆。 肌肉無力,嗜睡,呼吸困難和疲勞可以同時發生,需要專業經驗才能 準確診斷這些健康情況。體力和精神消耗是疲勞的最常見原因;在大多數情況下,引入短暫的休息或休息可以迅速緩解疲勞。

National Institutes of Health根據 美國國立衛生研究院的說法

工作疲勞和嚴峻挑戰是最常見的現象。我們都會在某一時刻感到疲倦;它需要良好的按摩,良好的睡眠,親人的陪伴或週末假期來補充我們的能量並保持高昂的精神。在大多數情況下,良好的睡眠應該足以緩解你的疲勞,讓你精神煥發,足以面對新的一天的挑戰。

但是,如果您因精神低落而昏昏欲睡數周,則應諮詢您的醫生以找出疲勞的原因。正確的診斷對於評估您的健康情況是必要的,並遵循正確的建議來緩解您的疲勞和壓力。

慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合症 (CFS)是一種嚴重的健康情況,會導致疲勞和疲倦。當您患有慢性疲勞綜合症時,嗜睡和精神低落的感覺不會隨著短暫的休息或良好的睡眠而改善。

慢性疲勞綜合症會導致長時間 的持續疲勞 ,影響您進行日常活動的意願和願望。顯然,慢性疲勞綜合症會影響你的意志力和動力,從而導致 長期的抑鬱 和殘疾。

幸運的是,已經觀察到許多人,特別是成長中的孩子和年輕人在適當的時候 從慢性疲勞綜合症中恢復過來

疲勞和虛弱

一般來說,人們交替使用疲勞和虛弱來描述他們的疲倦感,但這兩個術語表示完全不同的健康情況。當您瞭解 疲勞和虛弱之間的區別時,您可以準確地描述您的情況,使您的醫生更容易確定您的健康情況的可能原因。
  • 當您缺乏執行手頭任務所需的肌肉力量或體力時,就會產生虛弱感。你可能會覺得,為了進行這項工作,需要額外的努力來移動你的手臂,腿或肌肉
  • 當您的能量或力量因持續勞累而耗盡,並且您的身體需要休息以恢復您的能量水準時,就會發生疲勞。導致疲勞的一些常見因素包括睡眠不佳,壓力,努力工作,單調和久坐不動的生活方式。然而,疲勞也是由一些疾病和藥物的副作用引起的。

疲勞的癥狀

人們以多種方式描述 疲勞的癥狀 。雖然他們中的一些人感到虛弱,但其他人通過指出他們缺乏精力和持續的疲倦來更準確地描述。根據健康情況,以下癥狀可能伴有持續的疲倦或疲勞感:
  • 患有哮喘, 貧血,肺部和心血管問題的人會感到疲倦,並且由於相關的健康情況而感到疲倦和最小的勞累,並感到呼吸困難。
  • 患有糖尿病的人由於胰島素抵抗或缺乏而感到缺乏能量,但其他癥狀,如視力改變,多發性或過度口渴和多尿或過度排尿表明這種疲勞的不同原因。
  • 同樣,與甲狀腺功能減退相關的疲勞也報告了其他癥狀,如皮膚乾燥,頭髮脆弱和對寒冷的過度敏感。

疲勞的原因

疲勞和疲倦的原因應始終與其他癥狀一起考慮。事實上,疲勞是幾種疾病和健康情況中可能發生的最常見癥狀。例如,細菌或病毒感染過敏反應和身體組織炎症,貧血或迴圈缺乏或任何其他影響新陳代謝的健康情況可導致持續的疲勞和疲勞。

許多人由於潛意識中根深蒂固的創傷或其他心理問題而感到疲勞。疲勞也被報導為 現代藥物的常見副作用。這些因素的幾種組合可以共同產生持續的疲勞,但在某些情況下,疲勞的真正原因仍然未知。

顯然,聘請知識淵博且經驗豐富的醫療保健專業人員來準確 診斷持續疲勞的原因非常重要。

National Health Service國家衛生服務

導致持續疲勞的因素可分為以下三類:
  1. 醫療原因:當身體參數由於伴隨的健康情況(如貧血,糖尿病,甲狀腺疾病和心血管問題)而無法正常工作時,就會發生疲勞和缺乏能量。
  2. 與生活方式相關的原因:與生活方式相關的問題,如不健康的習慣,睡眠障礙,過度工作或久坐不動的生活方式,都可能導致持續的疲勞。
  3. 心理原因:抑鬱,根深蒂固的情緒創傷,壓力,悲傷和其他情緒指控會導致長期疲勞。

慢性疲勞綜合症治療

疲勞 表明您的身體或心靈不對勁,其治療取決於引起癥狀的身體和心理健康情況。但是,您應該瞭解疲勞是一種非常主觀的現象。

人們經歷完全不同程度的疲勞或疲勞,對同一系列的 慢性疲勞綜合症治療反應不同。對一個人有效的方法實際上可能無法緩解您令人痛苦的疲勞。

因此,您應該對慢性疲勞綜合症治療產品可能的 副作用 有一個公平的瞭解,並遵循醫生的指導方針,以確定適合您的治療方案。

天然慢性疲勞綜合症治療

事實上,藥物是用來緩解慢性疲勞綜合症併發症的,但是沒有確定的 慢性疲勞綜合症治療方法。這就是為什麼慢性疲勞綜合征的自然療法非常受歡迎的原因。

天然慢性疲勞綜合症治療 已被證明在恢復患有持續疲勞的個體 的能量水準 和精神方面非常有效。慢性疲勞綜合征的自然療法為治療持續性疲勞提供了一種整體方法,因為它們同時刺激腺體,免疫,消化和循環系統,同時產生非常放鬆和平衡的身心。

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  1. 活動 — 94 分
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防止疲勞

有很多因素會導致持續的疲勞,但良好的健康和身心的和諧平衡仍然可以很好地 預防慢性疲勞綜合症。然而,早期識別對於成功治療持續疲勞和恢復能量和精神非常有説明。

以下生活方式的改變可以有很長的路要走, 以防止疲勞
  • 體育鍛煉和定期鍛煉:如果您感到太累而無法鍛煉,快步走就足以逐漸恢復您的力量和耐力。
  • 均衡飲食:身體和心靈的能量取決於你吃什麼。所以,吃得健康,永遠不要不吃飯,尤其是早餐。
  • 良好的睡眠:充足的睡眠對於恢復身體活力和恢復能量水準是必要的。
  • 心理健康:不要忽視情緒問題,並準備好通過放手來釋放被壓抑的情緒。
  • 管理您的工作量和壓力。試著適應你的環境,而不是浪費你的精力去改變它。

最佳慢性疲勞綜合症治療

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最後更新: 2022-02-15