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普通感冒和流感治療:如何預防普通感冒和流感?

如何預防普通感冒和流感?

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傷風

雖然 免疫系統較弱的人,兒童和老年人最容易患 普通感冒 ,但它也可能發生在任何年齡的人身上。因此,一個普通的孩子每年可能有6到10個普通感冒,一個成年人從2到4個。儘管普通感冒不需要特殊治療,但它目前是去看醫生的主要原因。

National Institutes of Health美國國立衛生研究院 (NIH)說:

打噴嚏,喉嚨痛,鼻塞,咳嗽 - 每個人都知道普通感冒的癥狀。這可能是最常見的疾病。在一年的時間里,美國人患有10億例普通感冒。

在觸摸帶有普通感冒細菌的表面后,您可以通過觸摸眼睛或鼻子來感冒。你也可以吸入細菌。癥狀通常在感染后 2 或 3 天開始,持續 2 至 14 天。洗手並遠離普通感冒患者將説明您避免感冒。

流感(流感)

流感是 流感病毒 的常用詞。雖然抗生素在治療流感方面通常毫無用處,但有流感疫苗以及新的抗病毒藥物(如達菲)可以説明使疾病不那麼嚴重和長期存在。

作為普通感冒, 流感 通常會導致更嚴重的癥狀。每年有5-20%的美國人口患有不同程度的流感,甚至致命。

普通感冒還是流感?癥狀

由於頭痛,發燒,咳嗽和流鼻涕等癥狀,很難弄清楚它是普通感冒還是流感

普通感冒不是突然爆發,而是逐漸發展,通常在一兩天內。它最常見的癥狀是打噴嚏,流鼻涕,咳嗽和疲倦的感覺。如果發燒,這不是很頻繁,溫度會比正常情況高一點。普通感冒的通常持續時間為3至4天,但它也可以徘徊長達10至14天。

與普通感冒相反,流感突然發作,使您感到疲倦和一周,並導致高達40攝氏度的發燒。其他最常見的癥狀是關節和肌肉疼痛,感覺寒冷和寒冷,喉嚨痛和嚴重頭痛。病情如此嚴重,起床或從沙發上下來成為一個相當大的挑戰。 發燒可能持續長達五天,但虛弱和疲倦的感覺可能會持續2-3周。

National Health Service根據 國家衛生服務局

三分之一的英國人認為流感只是一種嚴重的普通感冒,但每年有成千上萬的人死於流感后的併發症。

普通感冒和流感有一些相同的癥狀(打噴嚏,咳嗽,喉嚨痛),但是由不同的病毒引起的。流感可能比普通感冒嚴重得多。

普通感冒的原因

引起普通感冒的各種病毒中,冠狀病毒,鼻病毒和柯薩奇病毒是最常見的類型。

因此,具有傳染性的普通感冒可以通過空氣和觸摸感染:通過吸入在打噴嚏或咳嗽后釋放到空氣中的病毒飛沫,或者在與感染普通感冒的人或物體接觸后觸摸自己的嘴,眼睛或開放傷口。

流感的原因

流感 通過流感患者咳嗽或打噴嚏時從鼻子和嘴巴釋放到空氣中的飛沫傳播。這些液滴也會進入人周圍的物體,以及他/她觸摸的物體。 當人們接觸這些物體或呼吸這些飛沫時,病毒就會傳播。

流感可以從癥狀出現前1天傳播到生病後5天。在你知道自己得了流感之前,就有可能傳播流感。

如何預防普通感冒和流感?

雖然完全不可能逃脫感冒,但以下措施可以降低患感冒的風險和頻率,並 預防普通感冒和流感
  • 經常洗手
    這是你可以做的關鍵事情,以保護自己免受許多疾病的侵害。經常洗手可以降低細菌和病毒傳播給您的風險。
  • 流感疫苗
    流感也可以通過鼻腔和傳統疫苗成功預防。儘管它們不能保證100%的有效性,但流感疫苗對流感病毒的保護非常好。有一群有風險的人強烈建議他們接種流感疫苗,因為疾病可能導致的併發症將很難處理。
  • 在病人周圍保持健康
    在家中或工作中與病人在一起時,您遇到感染流感的風險增加。通常,您對這種情況幾乎沒有任何控制權,但是您可以採取一些步驟來保護自己並保持無菌。
Centers for Disease Control and Prevention接種流感疫苗。根據 美國疾病控制和預防中心(CDC)的說法

美國每年有超過20萬人因流感相關併發症住院,其中包括2萬名5歲以下的兒童。

流感相關死亡人數每年達數千人。從1976年到2006年,估計每年與流感有關的死亡人數從大約3 000人到大約49 000人不等。

普通感冒治療

一般來說,普通感冒不會持續很長時間,除了蒸發器和減充血劑摩擦或其他簡單的措施外,不需要特定的治療。唯一可能對普通感冒和流感有效的藥物是止痛藥,抗生素沒有益處。紫錐菊和鋅補充劑也可能有助於縮短普通感冒的持續時間,並可能作為 普通感冒治療

流感治療

你可以用幾乎相同的治療方法來控制流感,輔以更多的休息,更多的液體消耗以避免脫水,以及用藥物來降低發燒。對於免疫功能低下的人或流感併發症高風險的人,也有特殊的抗病毒治療方法。

FDA美國食品和藥物管理局: 如果您選擇使用藥物,有非處方藥(OTC)選項可以幫助緩解普通感冒和流感的癥狀。如果你想疏通鼻塞,那麼鼻腔減充血劑可能會有所説明。止咳藥安靜咳嗽;祛痰劑鬆弛粘液,這樣你就可以咳嗽起來;抗組胺葯有助於阻止流鼻涕和打噴嚏; 止痛藥 可以緩解發燒、 頭痛和輕微疼痛。

天然普通感冒和流感治療

除了練習這些健康方法來 改善你的免疫系統外,你應該努力消除對免疫系統有害的習慣,如 吸煙 和飲酒,以及應該盡量避免日常 壓力 。請記住,您的免疫系統越強,它就越能保護您的身體免受病毒和疾病的侵害。

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免疫系統

當不斷與睡眠不足,飲食不良和壓力大等有害健康習慣作鬥爭時,免疫細胞會失去部分保護作用。這就是為什麼醫生強烈建議您改變以下生活方式以支援 您的免疫系統預防普通感冒和流感的原因。

通過定期獲得充足的睡眠來改善您的睡眠習慣。睡眠不足會使免疫保護減弱。為了增強其防禦能力,您的身體每晚都需要充足的休息。七到八小時的睡眠將成功地支援應有的 免疫功能

在你的日常生活中引入適度的運動(每周3或4次),但要避免過度訓練或鍛煉太多,以免你的免疫系統下降。

通過吃更健康的食物來改善你的飲食,這可以幫助增強免疫系統。特別重要的是漿果等水果,它們富含抗氧化劑,支援虛弱的免疫系統。 Omega-3脂肪酸 和含有omega-3的食物是增強免疫系統的自然方式,保護身體免受疾病和病毒對其免疫系統的攻擊。紅葡萄酒 - 具有抗衰老作用,由葡萄皮中發現的白藜蘆醇提供 - 是您的健康可能受益匪淺的另一種產品。

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最後更新: 2022-02-15