如何在家中不使用藥物自然治療濕疹？

什麼是濕疹？

「濕疹」 這個通用術語指的是各種類型的皮膚炎（皮膚發炎）。在眾多不同類型的濕疹中，異位性皮膚炎是最常見的一種，事實上，這兩個術語有時可以互換使用。

雖然濕疹最常見於嬰兒，但它可能發生在任何年齡。不過，約有 85% 的患者在 5 歲前就開始出現濕疹。半數受影響的嬰兒在 3 歲之前濕疹就會永久痊癒，而其他一些嬰兒的濕疹可能會持續存在，終生復發。復發性濕疹患者通常有家族病史或其他過敏性疾病史，如花粉症或氣喘。

但是，人們尚未充分了解這些疾病之間的相互關聯。濕疹可影響所有種族的人，男性發生率略低於女性。據信，1%-2% 的成人和高達 20% 的兒童患有濕疹。雖然濕疹不會傳染，但它常見於同一家庭的許多成員，至少是一種部分遺傳疾病。

兒童濕疹

濕疹較常見於有過敏性疾病（濕疹、氣喘或花粉症）家族史的兒童，這些疾病屬於所謂的「過敏性三合症」。在患有濕疹的兒童的家族中，通常有一級或二級親屬患有某種過敏性疾病。濕疹也會增加兒童患氣喘或過敏的可能性，儘管這些疾病並非相互誘發。

隨著孩子的成長，濕疹的外觀和位置也會改變。嬰兒濕疹最常見的發病部位是額頭、臉頰和頭皮，但也可能影響身體的大部分，通常不會影響尿布區域。 6至12個月大的嬰兒，手肘、膝蓋和爬行表面的濕疹會加重。從兩歲開始，濕疹往往出現在手、腳踝和手腕，以及膝蓋和手肘的皺褶處。眼瞼和口腔周圍的皮膚也可能受到濕疹的影響。青少年和年齡較大的兒童可能只出現在手部。嬰兒

濕疹的表現是滲出液較多且發紅；而幼兒和年齡較大的兒童濕疹表現為皮膚乾燥、皮膚增厚，並出現明顯的皮膚紋路。這種皮膚變化稱為苔蘚樣變。

濕疹的症狀

濕疹的症狀因人而異，也取決於特定的類型，最常見的症狀是皮膚發紅、乾燥、灼傷或搔癢。對大多數濕疹患者來說，劇烈搔癢是濕疹的首發症狀。濕疹可能導致滲出性皮損和水皰，以及鱗狀和乾燥的皮膚，反覆抓撓會使皮膚變硬變厚。

雖然濕疹會影響身體的任何部位，但成人和兒童最常受影響的部位是頸部、臉部以及膝蓋、腳踝和手肘的內側。嬰兒最常受濕疹影響的部位是前臂、臉頰、前額、頸部、頭皮和腿部。濕疹的症狀

有時會作為短暫反應持續數小時或數天，而在其他情況下，症狀可能會持續更長時間。在這種情況下，它們被歸類為慢性皮膚炎。

濕疹的病因

濕疹被認為與免疫系統對刺激物的特定反應 有關，並由其引起

，但其確切病因尚不清楚。 已知濕疹在有氣喘或某種過敏史的家族中較常見。

有些人可能會因某些情況或物質而出現搔癢性皮疹。例如，有些人的皮膚在接觸粗糙或粗糙的材料時會發癢。另一些人可能因感覺太冷或太熱，接觸動物皮屑或接觸清潔劑或肥皂等家用產品而出現皮疹。感冒和上呼吸道感染也可能引發濕疹。壓力可能會加重濕疹症狀。

濕疹無法治愈，但可以透過避免刺激物以及相關的濕疹治療來控制。濕疹不具傳染性，也不會在患者之間傳播。

如何治療濕疹？

可以使用含有皮質類固醇的處方藥膏和乳膏，以及 1% 氫化可的松乳膏等非處方濕疹治療產品來減輕發炎。對於嚴重的濕疹病例，醫生可能會開立口服皮質類固醇，以及抗生素來對抗感染性細菌，以防濕疹區域受到感染。

嚴重的搔癢也可以透過抗組織胺、光療（將紫外線照射皮膚的療法）和焦油濕疹療法（這些化學藥品旨在減輕搔癢）來治療。對於其他任何天然濕疹療法都無法緩解症狀的患者，醫生會開立環孢菌素。

兩種被歸類為局部免疫調節劑 (TIM)的藥物已獲 FDA 批准用於治療輕度至中度濕疹。這些藥物 - Protopic 和 Elidel - 以護膚霜的形式生產。它們的作用是改變免疫系統的反應，以防止濕疹爆發。

由於使用普托彼和艾力得可能有致癌風險，美國食品藥物管理局 (FDA) 警告醫生要謹慎開立這些藥物。為了提醒患者和醫生注意潛在風險，這兩種藥膏在其包裝上均印有 FDA 的「黑框」警告。 FDA 建議醫生僅在受影響的成人和 2 歲以上兒童對其他可用的濕疹治療藥物無效後，才開立普托彼和艾力得的短期使用處方。 2 歲以下兒童禁用這些藥膏。

濕疹治療方案：自然療法和常規療法

常規治療方案

傳統的濕疹治療方法通常包括由醫療保健專業人員開立的外用和口服藥物。這些方法旨在減輕發炎、控制搔癢並預防濕疹復發。常見的處方藥物包括：

• 外用皮質類固醇：這些是直接塗抹在皮膚上的抗發炎乳膏或軟膏。它們可以減輕發紅、腫脹和發癢，但長期使用會導致皮膚變薄。
• 鈣調神經磷酸酶抑制劑：他克莫司和吡美莫司等藥物有助於控制濕疹症狀，且沒有類固醇藥物的副作用。它們常用於臉部或頸部等敏感部位。
• 抗組織胺：口服抗組織胺有助於緩解搔癢，尤其是在晚上，可以改善睡眠。
• 抗生素：用於治療濕疹導致細菌性皮膚感染的藥物。可以口服或外用。
• 免疫抑制劑：對於嚴重的濕疹病例，醫生可能會開一些抑制免疫系統的藥物來減輕濕疹症狀。這些藥物的副作用風險較高，需要密切監測。
• 光療：在醫生的監督下控制紫外線照射可能有助於減輕慢性濕疹的症狀。

雖然傳統治療方法可能有效，但通常需要長期使用，並可能導致副作用，尤其是重複或高劑量使用時。

自然治療方案

自然療法著重舒緩肌膚、消炎並維持皮膚屏障功能，無需使用合成藥物。這些療法通常用於治療輕度至中度濕疹，或與其他療法搭配使用，作為支持性治療。這些療法包括：

• 使用天然潤膚劑保濕：塗抹由天然來源（如乳木果油、椰子油或荷荷巴油）製成的乳霜和油有助於保持皮膚水分並防止乾燥。
• 草本乳霜和藥膏：採用金盞花、洋甘菊或甘草根等植物萃取物製成的產品因其鎮靜和抗發炎特性而聞名。
• 沐浴療法：燕麥浴和鹽水浸泡有助於緩解搔癢和刺激，同時軟化皮膚。
• 飲食調整：有些人透過避免常見的食物誘因並遵循富含水果、蔬菜和 omega-3 脂肪酸的抗發炎飲食來緩解症狀。
• 益生菌和補充劑：旨在支持腸道健康並減少全身炎症，這可能有益於濕疹等皮膚病。

自然療法可以逐漸緩解症狀，並且不太可能引起副作用，因此成為尋求更全面治療方法的人的首選。

緩解濕疹的最佳天然產品

草藥乳膏和藥膏

天然濕疹霜通常含有以舒緩和抗炎功效而聞名的植物萃取物。含有金盞花、洋甘菊或金縷梅的產品被廣泛用於緩解發紅、乾燥和刺激。這些霜通常不含合成香料和防腐劑，適合敏感肌膚使用。

保濕油和奶油

椰子油、荷荷巴油和甜杏仁油等天然油能有效鎖住水分，並修復肌膚的保護屏障。乳木果油是另一種常見成分，既能保濕，又具有輕微的抗發炎作用。這些產品通常在沐浴後使用，以保持水分，減少痘痘爆發。

膠體燕麥製品

膠體燕麥常見於自然濕疹乳液、沐浴露和潔面乳中。它有助於緩解搔癢、舒緩發炎肌膚，並平衡肌膚的酸鹼值。大多數膚質都能很好地適應，適合成人和兒童使用。

蘆薈凝膠

蘆薈產品可為濕疹易髮肌膚帶來清涼保濕的舒緩功效。它們特別適用於濕疹發作期間皮膚發熱或受刺激的情況。這些凝膠通常與其他天然成分混合使用，效果更佳。

天然肥皂和清潔劑

溫和無香的香皂，以植物油和甘油製成，有助於清潔肌膚，且不會破壞肌膚的天然油脂。許多這類產品富含舒緩的草本植物或燕麥成分，進一步促進肌膚健康。

益生菌保養品

一些天然護膚產品含有益生菌，旨在平衡皮膚的微生物群。這有助於減少炎症，並提高皮膚對刺激物和過敏原的抵抗力。

天然產品如何幫助治療濕疹

• 強化皮膚屏障：濕疹通常是由於皮膚屏障功能減弱，導致水分流失和刺激物進入皮膚所致。油脂和黃油等天然產品有助於修復皮膚屏障，在皮膚上形成一層保護膜。這可以減少皮膚乾燥，防止水分流失，並保護皮膚免受外界刺激。
• 消炎：發炎是濕疹的核心特徵。天然產品含有植物性化合物，可以舒緩皮膚，減少發紅、腫脹和搔癢。蘆薈、金盞花和洋甘菊等成分以其抗發炎功效而聞名，有助於緩解不適，無需使用合成藥物。
• 緩解搔癢和刺激：搔癢會導致抓撓，從而加重濕疹並增加感染風險。天然乳霜和潤膚膏可以舒緩肌膚，緩解搔癢。例如，膠體燕麥片可以與皮膚緊密結合，形成一道屏障，幫助緩解搔癢和刺激，同時保持皮膚保濕。
• 幫助皮膚補水：皮膚乾燥既是濕疹的症狀，也是濕疹的誘因。乳木果油、椰子油和甘油等天然保濕劑能夠將水分吸收並鎖在皮膚中。這些成分對於保持皮膚柔軟水潤，防止濕疹復發至關重要。
• 平衡皮膚微生物群：有些天然產品含有益生菌或發酵成分，有助於維持皮膚有益菌叢的平衡。健康的皮膚微生物群可以減少炎症，並抵抗有害細菌，而這些有害細菌往往會加重濕疹症狀。
• 促進皮膚修復：富含維生素、抗氧化劑和必需脂肪酸的天然萃取物能夠促進皮膚修復。它們有助於細胞再生，幫助皮膚從抓撓或乾燥造成的損傷中恢復。

天然產品可以透過多種方式安全溫和地控制濕疹症狀，使其成為長期皮膚護理的實用選擇。

天然濕疹產品的常見成分

• 乳木果油是一種滋潤的潤膚劑，以其保濕和保護肌膚的功效而聞名。它有助於舒緩乾燥，減少脫皮，並支撐皮膚屏障。其濃稠的質地使其成為鎖住水分的理想選擇，尤其是在非常乾燥或受刺激的部位。
• 椰子油因其抗菌和保濕功效而廣泛使用。它可以緩解皮膚乾燥，並有助於預防與濕疹相關的皮膚感染。其質地輕盈，易於快速吸收，是天然乳霜和潤唇膏的常用基質。
• 膠體燕麥片是一種精細研磨的燕麥產品，用於乳液和沐浴露。它能舒緩搔癢，軟化肌膚，有助於維持肌膚的天然酸鹼平衡。它適合所有年齡段，通常推薦用於敏感肌膚。
• 蘆薈凝膠具有清涼功效，可舒緩刺激並減少發紅。它常用於濕疹發作期間，舒緩肌膚，促進癒合。蘆薈還能幫助保持皮膚濕潤，避免阻塞毛孔。
• 金盞花萃取物因其舒緩肌膚和修復功效而備受推崇。它常被添加於乳霜和軟膏中，具有消炎和促進組織修復的功效。
• 洋甘菊以其鎮靜功效而聞名，無論外用或內服均可。在護膚領域，它有助於緩解刺激、消腫和舒緩發癢的皮膚。它常用於乳霜、精油和沐浴添加劑中。
• 荷荷巴油能模擬皮膚的天然油脂，幫助調節水分。它質地輕盈，不油膩，易於吸收，是易患濕疹的敏感肌膚的理想選擇。

如何預防濕疹

這些簡單的提示可以幫助減輕濕疹爆發的嚴重程度，有時甚至可以幫助完全預防濕疹症狀：

• 經常保濕
• 減輕壓力
• 避免過熱和出汗
• 遠離潮濕或溫度突然變化的地方
• 避免接觸羊毛等粗糙材料
• 避免使用清潔劑、溶劑和刺激性肥皂
• 辨識並避免可能引發疫情的食物
• 塗抹天然濕疹治療霜和乳液。