如何治療頭痛?頭痛的自然療法
如何治療頭痛?
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頭痛
你在你的廟宇之間,或者通常被稱為 頭痛的刺耳疼痛,會毀了你的一天和 你的心情。雖然在等待 偏頭痛 過去時,你可能會默默忍受痛苦,但要知道頭痛是一個非常常見的問題,全球一半的成年人每年至少頭痛一次。許多頭痛患者依靠 處方藥 來減輕疼痛,但替代療法正越來越受到那些喜歡 自然療法的人的歡迎。繼續閱讀,找出頭痛的原因,學習如何治療頭痛,以及你可以做些什麼來預防疼痛。
頭痛症狀
所有頭痛的 常見癥狀 ,無論類型或原因如何,都是頭部一側或兩側的脈動或跳動疼痛。但除了疼痛,還有其他癥狀患者可以經歷,似乎與頭部無關。頭痛也會導致頸部感到緊繃或疼痛,患者可能會感到胳膊和腿部刺痛。頭痛甚至會引起腹痛和胃灼熱,從而影響 消化 。想到食物可能會使患者厭惡,因為頭痛也會引起噁心。許多偏頭痛患者在發作高峰期嘔吐。
頭痛的原因
有許多 原因導致頭痛,每個人可能有不同的因素,導致他們的慢性認知疼痛的集合。有些人的偏頭痛是由某些食物引起的,如老年乳酪和酒精,或常見的食物添加劑,如阿斯巴甜和味精。此外,有 頭痛家族史 會使一個人更容易患上頭痛。此外,年齡和性別可以使一個人更容易經歷慢性偏頭痛。偏頭痛往往是三十多歲人中最嚴重的,女性患偏頭痛的可能性是男性的三倍。
生活方式因素,包括 壓力、過度的體力活動和 睡眠不足 ,也會導致頭痛。而環境因素,如溫度或壓力的變化,可以誘導偏頭痛在某些敏感的人。頭痛也是疾病或疾病(包括腦膜炎、纖維肌痛和萊姆病)的副作用。
頭痛類型
頭痛 主要有兩種類型: 小學 和 中學。主要頭痛意味著頭痛是醫學上的核心問題,儘管食物和壓力等因素可以發揮作用。相反,繼發性頭痛是由潛在的疾病(如頸部受傷或鼻竇感染)引起的。主要頭痛
主要頭痛有三種類型:- 偏頭痛:偏頭痛是一種 極其痛苦的頭痛 ,也伴有其他癥狀,包括視力喪失、四肢刺痛、嘔吐以及對光線和聲音的敏感。偏頭痛患者可能會遭受數小時甚至數天的損失。
- 緊張:緊張頭痛是最常見的頭痛形式。疼痛的範圍從輕微到劇烈,通常發生在頭部、頸部和眼睛後面。 緊張性頭痛 可能是一次性發生的,也可能是慢性的,特別是當患者不斷暴露於某些環境觸發因素(如食物或天氣變化)時。
- 群集: 集群頭痛 可以描述為極度疼痛,疼痛通常局部到頭部的一側。這些類型的頭痛通常是短暫的,通常每年在同一時間發生。
繼發性頭痛
繼發性頭痛通常是基礎疾病的副作用。 繼發性頭痛 的類型包括:- 鼻竇頭痛:一旦鼻竇感染被抗生素清除,頭痛應該消除。
- 耳部感染頭痛:頸部僵硬的頭痛可能是 耳部感染併發症的副作用。
- 宿醉頭痛:脫水和酒精代謝的副產品可能會導致分裂頭痛後,一個晚上的酒精放縱的第二天早上。
- 高血壓頭痛:高血壓會導致頭痛和視力問題。
- 疾病引起的頭痛:頭痛可能是潛在的疾病的副作用,如腦膜炎,萊姆病,纖維肌痛等。
- 創傷引起的頭痛:頭痛是經歷頭部創傷性事件后最常見的副作用之一,如腦震蕩。
- 藥物過度使用頭痛:濫用處方藥,如維柯丁或菲奧里塞特可以誘發頭痛。一旦藥物停止,頭痛也會結束。
風險和併發症
嚴重偏頭痛的後果超越了一天生產力的損失后,整天在床上與百葉窗繪製。事實上,經歷嚴重偏頭痛的風險甚至可能導致中風,癲癇發作(偏頭痛),或偏頭痛如此痛苦,患者需要住院治療。此外,有些人患有偏頭痛光環,可以持續幾天,甚至幾個星期。可以理解的是,慢性和衰弱的偏頭痛也會導致一些人 的心理健康問題 ,包括 抑鬱症,恐慌症,創傷后應激障礙,藥物濫用,雙相情感障礙,和普遍 焦慮症。其他併發症包括運動病、夢遊、夜間恐怖、磨牙、眩暈和週期性嘔吐。
如何治療頭痛?
如何治療頭痛?如果患者想要從慢性頭痛中獲得緩解,或者避免出現嚴重頭痛可能帶來的併發症,則使用最適合每個人病情的正確藥物、替代療法和預防技術,採取積極主動的方法非常重要。頭痛藥物
藥物 可用於立即緩解與頭痛相關的疼痛和癥狀。- 止痛藥:非處方 止痛藥 ,包括阿司匹林、阿德維爾、莫特林和阿萊夫,往往是減輕疼痛的第一道防線。
- 處方藥:如果你的頭痛特別嚴重,你的醫生也可以給你開一個處方,讓你開一個更有效的藥物,如納普羅辛,印度素,或克托羅拉克特羅梅薩明。
記住, 重要的是不要濫用止痛藥。處方藥過度使用可導致反彈性頭痛,可描述為沉悶且持續的頭痛,在早晨會感覺更糟。
替代性頭痛治療
雖然它們可以減輕疼痛,並且沒有服藥帶來的副作用, 但替代療法 並不能保證有説明。一些有預防和治療頭痛史的替代療法包括:- 針灸:針灸對"qi"(重要能量)的調節與內啡肽的釋放有關,內啡肽可以減輕疼痛。
- 骨病:骨病使用技術,使緩解緊張和堵塞在體內,可以導致頭痛。
- 脊椎病:操縱脊柱可以有效治療宮頸和緊張性頭痛。
- 催眠:催眠已用於治療各種頭痛類型。
頭痛的自然治療
也有一些安全,非成癮,和天然產品,可用於 自然治療頭痛。它們將緩解緊張和減少與頭痛相關的疼痛:- 鎂:頭痛的人通常鎂含量低。通過每天服用200-600毫克鎂,患者可以減少他們經歷的頭痛的數量和嚴重程度。
- 薄荷油:主要應用於疼痛來源,薄荷油具有冷卻特性,增加血液流向額頭,減少肌肉收縮。
- 發燒:這種藥草緩解緊張,減少偏頭痛的頻率和癥狀的嚴重程度,包括疼痛,對光和噪音的敏感性,和噁心。
頭痛的最佳自然療法
患者正在尋找一種自然的治療頭痛,可以減輕他們的頭痛,應該考慮嘗試這些產品之一:- 埃佐爾-95點。
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CronisolD 成分: 白柳樹皮, 洛貝利亞, 和博斯韋利亞.幾個世紀以來,這些草藥一直被古代治療師用來緩解日常疼痛。
注意:如果您懷孕、哺乳或目前正在服用任何藥物,請在使用此頭痛治療之前諮詢醫生。不要超過建議的使用。
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如何預防頭痛
有許多生活方式的改變,你可以納入 ,以防止頭痛 發生擺在首位。首先,專注於降低你的壓力水平,因為許多緊張頭痛是肩膀和頸部緊張的結果。試著從事一個輕鬆的愛好,如散步、瑜伽或冥想。此外,考慮採用 更健康的飲食。減少酒精和 吸煙,這會導致頭痛,喝更多的水,因為脫水也會導致頭痛。此外,如果您認為某些食物或食品添加劑會引發頭痛,請考慮嘗試消除飲食。
最後,獲得 足夠的睡眠是很重要的。建議每晚7-9小時,以防範睡眠不足的風險。並確保你練習良好的姿勢。如果你總是坐在桌子上駝背或扭動脖子,你可能會給你的肌肉造成太大的壓力,這可能導致緊張性頭痛。
頭痛治療的預後
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最後更新: 2021-05-18