如何治療頭痛?頭痛的自然療法
如何治療頭痛?
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頭痛
太陽穴之間的刺痛,或者通常所說的 頭痛,會毀了你的一天和 你的心情。儘管在等待 偏頭痛 過去時,您可能會默默忍受頭痛,但要知道頭痛是一個非常普遍的問題,全球一半的成年人每年至少經歷一次頭痛。許多頭痛患者依靠 處方藥 來減輕疼痛,但替代療法越來越受到那些喜歡 自然療法的人的歡迎。繼續閱讀以發現頭痛的原因,學習如何治療頭痛以及如何預防疼痛。
頭痛的癥狀
所有頭痛的共同 癥狀 ,無論類型或原因如何,都是頭部一側或兩側的搏動性或搏動性疼痛。但除了疼痛之外,患者還可以經歷其他似乎與頭部無關的癥狀。頭痛也會導致頸部感到緊繃或酸痛,患者可能會感到手臂和腿部刺痛。頭痛甚至會導致腹痛和胃灼熱,從而影響 消化 。想到食物可能會讓患者感到厭惡,因為頭痛也會引起噁心。許多偏頭痛患者在發作高峰期嘔吐。
頭痛的原因
導致 頭痛的原因有很多,每個人可能有不同的因素導致他們的慢性認知疼痛。有些人的偏頭痛是由某些食物(如陳年乳酪和酒精)或常見的食品添加劑(如阿斯巴甜和味精)引發的。此外,有頭痛家族史會使人更容易患 上頭痛 。此外,年齡和性別會使人更容易患慢性偏頭痛。偏頭痛往往是三十多歲時最嚴重的,女性患偏頭痛的可能性是男性的三倍。
生活方式因素,包括 壓力、過度體力活動和 睡眠不足 也會導致頭痛。而溫度或壓力變化等環境因素會導致某些敏感人群偏頭痛。頭痛也可能是患有腦膜炎、纖維肌痛和萊姆病等疾病或疾病的副作用。
頭痛的類型
頭痛主要有兩種類型:原發性和繼發性。原發性頭痛意味著頭痛是核心的醫學問題,儘管食物和壓力等因素可以發揮作用。相反,繼發性頭痛是由潛在的醫療狀況引起的,例如頸部受傷或鼻竇感染。原發性頭痛
原發性頭痛主要有三種類型:- 偏頭痛:偏頭痛是一種極其痛苦的頭痛,也可能伴有其他癥狀,包括視力喪失、四肢刺痛、嘔吐以及對光和聲音的敏感性。偏頭痛患者可能會遭受數小時甚至數天的痛苦。
- 緊張:緊張性頭痛是最常見的頭痛形式。疼痛從輕度到劇烈不等,通常發生在頭部、頸部和眼睛後面。緊張性頭痛可能是一次性的,也可能是慢性的,特別是如果患者持續暴露於某些環境觸發因素,如食物或天氣變化。
- 叢集性頭痛:叢集性頭痛的特徵是極度疼痛,疼痛通常局限於頭部的一側。這些類型的頭痛通常是短暫的,通常每年在同一時間發生。
繼發性頭痛
繼發性頭痛通常是潛在疾病的副作用。 繼發性頭痛 的類型包括:- 鼻竇性頭痛:一旦用抗生素清除鼻竇感染,應消除頭痛。
- 耳部感染頭痛:頸部僵硬的頭痛可能是耳部感染併發症的副作用。
- 宿醉頭痛:脫水和酒精代謝的副產品會在一夜飲酒後的早晨引起頭痛。
- 高血壓頭痛:非常高的 血壓 會導致頭痛和視力問題。
- 疾病引起的頭痛:頭痛可能是腦膜炎、萊姆病、纖維肌痛等潛在疾病的副作用。
- 創傷引起的頭痛:頭痛是頭部經歷創傷事件(如腦震蕩)後最常見的副作用之一。
- 藥物過度使用頭痛:濫用處方藥,如維柯丁或菲奧里塞特會誘發頭痛。一旦停止服藥,頭痛也會結束。
風險和併發症
嚴重偏頭痛的後果不僅僅是在床上拉著百葉窗整天後失去生產力的一天。事實上,經歷嚴重偏頭痛的風險甚至可能導致中風、癲癇發作(偏頭痛)或偏頭痛,以至於患者需要住院治療。此外,有些人患有偏頭痛先兆,可持續數天甚至數周。可以理解的是,慢性和使人衰弱的偏頭痛也會給某些人帶來 心理健康問題 ,包括 抑鬱症、恐慌症、創傷后應激障礙、藥物濫用、雙相情感障礙和廣泛性 焦慮症。其他併發症包括暈動病、夢遊、夜驚、磨牙、眩暈和週期性嘔吐。
如何治療頭痛?
如何治療頭痛?如果患者想要緩解慢性頭痛或避免嚴重頭痛可能帶來的併發症,重要的是要採取積極主動的方法,使用最適合每個人病情的正確藥物、替代療法和預防技術。頭痛藥物
藥物 可用於立即緩解與頭痛相關的疼痛和癥狀。- 止痛藥:包括阿司匹林、Advil、Motrin和Aleve在內的非處方 止痛藥 通常是減輕疼痛的第一道防線。
- 處方藥:如果您的頭痛特別劇烈,您的醫生也可能會給您開出更有效的藥物處方,例如萘普生、英多辛或酮咯酸氨丁三醇。
請記住, 重要的是不要濫用止痛藥。處方藥過度使用會導致反彈性頭痛,其特徵可以是沉悶而持續的頭痛,在早晨會感覺更糟。
替代性頭痛治療
雖然它們可以緩解疼痛並且沒有服用藥物帶來的副作用,但 替代療法 不能保證有所説明。一些有用於預防和治療頭痛病史的替代療法包括:- 針灸:針灸對“氣”(生命能量)的調節與內啡肽的釋放有關,內啡肽可以減輕疼痛。
- 整骨療法:整骨療法使用的技術可以緩解可能導致頭痛的身體緊張和阻塞。
- 脊椎按摩療法:操縱脊柱可以有效治療頸源性和緊張性頭痛。
- 催眠:催眠已被用於治療各種頭痛類型。
頭痛的自然療法
還有許多安全、非成癮和天然的產品可用於 頭痛的自然治療。它們將緩解緊張並減輕與頭痛相關的疼痛:- 鎂:頭痛的人通常鎂含量低。通過每天服用200-600毫克鎂,患者可以減少他們所經歷的頭痛的數量和嚴重程度。
- 薄荷油:局部應用於疼痛源頭,薄荷油具有冷卻特性,可增加流向額頭的血液並減少肌肉收縮。
- 小白菊:這種草藥可以緩解緊張,減少偏頭痛的頻率和癥狀的嚴重程度,包括疼痛、對光和噪音的敏感性以及噁心。
頭痛的最佳自然療法
正在尋找可以緩解頭痛的自然頭痛療法的患者應考慮嘗試以下產品之一:- 克羅尼索爾D — 95 分。
- Biogetica Migrease — 79 分。
- H 頭痛 — 71 分。
克羅尼醇D成分:γ-氨基丁酸(GABA)15毫克,透明質酸鈉2.5毫克,貓爪干提取物(毛白雲菌,樹皮)50毫克,銀杏葉(干提取物,葉)45毫克,魔爪乾提取物(Harpagophytum procumbens root)45毫克,蘆薈提取物(霧化)35毫克,干提取物黑醋栗(黑醋栗,葉)35毫克,粉柳(白柳,皮質)35毫克, 罌粟加州干提取物(Eschscholzia californica,地上)20毫克,馬尾(馬尾,地上,干提取物)20毫克,金絲桃干提取物(連翹,地上)20毫克,L-色氨酸25毫克,亮氨酸20毫克,L-蛋氨酸20毫克,磷 脂醯-L-絲氨酸粉(20%)20毫克,葡萄糖酸鎂(5.86%鎂)25毫克,維生素B6(鹽酸吡哆醇)0.7毫克,維生素B12(氰鈷胺素)1.25微克。
注意:如果您懷孕、哺乳或目前正在服用任何藥物,請在使用此頭痛治療之前諮詢醫生。不要超過建議的用途。
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說明:一粒膠囊,每天一到三次,取決於癥狀的嚴重程度,最好在大餐前,或按照醫生的建議。
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如何預防頭痛
您可以改變許多生活方式,以防止 頭痛 的發生。首先,專注於降低壓力水平,因為許多緊張性頭痛是肩膀和頸部緊張的結果。嘗試養成放鬆的愛好,如散步、瑜伽或冥想。此外,考慮採用 更健康的飲食。戒酒和 吸煙,這會導致頭痛,並多喝水,因為脫水也會引起頭痛。此外,如果您認為某些食物或食品添加劑會引發頭痛,請考慮嘗試排除飲食。
最後,充足的 睡眠很重要。建議每晚7-9小時,以避免睡眠不足的風險。並確保您正在練習良好的姿勢。如果你總是彎腰坐在桌子上或縮著脖子,你可能會給你的肌肉帶來太大的壓力,這可能會導致緊張性頭痛。
頭痛治療的預後
大約 90% 的慢性頭痛患者可以通過適當的頭痛自然治療得到 説明 。頭痛的最佳自然療法
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最後更新: 2023-01-13