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如何治療失眠?用於失眠治療的天然產品

如何擺脫失眠?

如何擺脫失眠? 用於失眠治療的最佳天然產品 是:

失眠

失眠 是一種癥狀,而不是獨立的診斷。根據定義,失眠是「難以啟動或維持睡眠,或兩者兼而有之」。。雖然我們大多數人都知道失眠是什麼,以及一個或多個不眠之夜后我們的感受和表現,但很少有人尋求醫療建議。許多人仍然不知道可用於治療失眠的行為和醫療選擇。

即使每周失眠幾個晚上也會嚴重損害您的功能並降低您的生活品質。您現在已經知道沒有適當睡眠的感覺: 疲勞,煩躁和 注意力不集中 在失眠的副作用清單中很高。這些只是今天嘗試 天然產品進行失眠治療 的幾個原因。

強調

研究表明,睡眠不足是 壓力 相關疾病的主要原因。您每晚7-9小時的停機時間實際上可以説明您消除 壓力恢復能量水準,修復身體的任何損傷,恢復或抵抗疾病。壓力和睡眠不足會導致各種與健康有關的問題,其中許多可能是嚴重的。這就是為什麼失眠治療可以改善你的生活,你的工作和治療你的壓力。

University of Maryland, Medical Center馬里蘭大學醫學中心

儘管我們一生中大約有1/3的時間都在睡覺,但直到最近,人們對睡眠障礙的關注相對較少。大約4000萬美國人患有睡眠和覺醒的慢性疾病。不幸的是,這些往往仍然無法識別,並且未被患者和醫生診斷出來。

失眠原因

失眠的原因 包括由各種事情;最常見的原因之一是壓力和 焦慮。許多人在親人去世后,在職業變化或生活中的其他重大變化期間,或在暴露於突然的創傷后,都會經歷失眠。其他失眠原因可能與大腦中的化學失衡有關。失眠治療解決了所有這些問題,並恢復了大腦的自然濃度。

來自韋布特林的失眠

失眠發生在18.6%服用 安非他酮Wellbutrin)的患者中。2%的患者因失眠和躁動而停用安非他酮。有趣的是,19.8%的患者經歷鎮靜而不是失眠。減少劑量,添加鎮靜藥物或改用其他抗抑鬱葯可能會緩解問題。

失眠併發症

失眠或入睡困難可能隨時無緣無故地發展,但它經常發生在成年人處於壓力之下或經歷生活方式改變時。考慮到充足的睡眠是克服壓力和疾病以及預防它們的"關鍵因素",你必須把事情掌握在自己手中,找到用於失眠治療的天然產品,這樣你就不會再遭受失眠。

睡眠不足會導致以下 失眠併發症
  • 抑鬱 和焦慮
  • 反射遲緩
  • 精神和身體疲憊
  • 新陳代謝減慢
  • 感染和疾病恢復緩慢
  • 免疫系統低下
  • 注意力持續時間減小
  • 興奮性
National Institutes of Health美國國立衛生研究院

失眠會導致腦功能問題。在睡眠不足的人中,大腦的一部分關閉。因為你只用了一半的大腦,所以工作的那一半會更加努力地進行補償。這是一種大腦試圖克服睡眠剝奪的方法,但無論如何,一個睡眠不足而沒有適當治療的人在精神任務上的表現比休息良好的人差得多。事實上,在澳大利亞進行的研究表明,睡眠剝奪也會影響行為,並且可能與酗酒一樣具有破壞性!

如何治療失眠?

如何治療失眠? 雖然許多人受到睡眠障礙的影響,但相對較少的人找到了適當的治療方法。處方藥並不總是答案;雖然醫生很容易開處方,但應盡可能避免使用它們。除了處方藥的潛在成癮性之外,許多副作用可能比實際的睡眠剝奪更糟糕。

失眠手術

一般來說,睡眠呼吸暫停手術只有大約50%的成功率。但是,您需要與您的外科醫生討論您的具體情況。 失眠手術 通常僅在藥物治療失敗后才推薦。如果您主要擔心的是 打鼾,那麼激光手術或新的Somnoplasty在解決打鼾方面的成功率約為85%。

扁桃體大和打鼾?

扁桃體大或肥厚扁桃體經常會導致嚴重的打鼾、屏住呼吸、進食困難、窒息和睡眠呼吸暫停。這可以作為孤立事件發生,也可以與復發性扁桃體炎同時發生。如果問題變得嚴重,通常建議使用腺樣體切除術進行扁桃體切除術。

草藥失眠治療產品

幾個世紀以來,纈草 一直被用作 草藥失眠治療產品;然而,他們工作的機制尚不清楚。纈草含有一種刺激大腦睡眠過程的化合物。

褪黑激素 的作用與纈草相同,但褪黑激素是一種天然失眠治療化合物,所有健康的人都會產生這種化合物才能入睡。褪黑激素調節你對「黑夜」和「白天」的感知,讓你在夜幕降臨時入睡。許多人不能產生足夠水準的褪黑激素,由於我們現代忙碌的生活方式,許多人的褪黑激素產生不平衡。不規則的睡眠模式和長時間的工作時間很容易放鬆自然褪黑激素的產生。補充身體的天然褪黑激素實際上會產生強化作用:當你的身體重新調整到規律的睡眠模式時,它會接管並開始再次產生自己的褪黑激素。晚上放鬆的能力對於良好的夜間睡眠至關重要。畢竟,即使你睡著了卻無法放鬆,你醒來也不會休息。相反,你醒來時很累,甚至比前一天更有壓力。

γ-氨基丁酸 是一種在大腦中產生的化合物。在健康的成年人中,產生足夠的來誘導睡眠,但是許多人沒有足夠的量的這種化合物存在。失眠是一個永久的迴圈:患有失眠症的成年人經常報告他們無法入睡的事實的焦慮。這種焦慮降低了他們產生足夠水準的γ-氨基丁酸的能力,因此入睡變得更加困難。

BBC NewsBBC新聞:每個睡過幾個不好覺的人都知道民間療法。喝溫牛奶,洗個熱水澡,喝涼茶,或數羊。沒有運氣?過去,似乎唯一的選擇是希望睡眠會到來,或者將自己放在認知行為治療師的等待名單上,在此期間,在清醒的夜晚和昏昏沉沉的日子里受苦。幸運的是,用於失眠治療的天然產品可以説明您再次開始像嬰兒一樣睡覺,而無需離開家!

用於失眠治療的天然產品

用於失眠治療的最佳天然產品將説明您通過在大腦中儲存天然褪黑激素平衡以及γ-氨基丁酸平衡來自然地打破失眠的迴圈。纈草有助於對抗壓力和焦慮,説明您更輕鬆地入睡,並最終自己入睡。

草藥失眠治療產品中的成分應仔細平衡,以相互補充,並在相對較短的時間內產生積極的效果。褪黑激素會立即產生效果,而纈草會隨著時間的推移慢慢增加其效果,並刺激你的身體再次自己入睡。

我們可以推薦以下天然產品用於失眠治療:
  1. 梅拉托林 — 96 分
  2. 失眠噴霧 — 81 分
  3. 梅拉特羅爾 — 70 分
RatingHealthcare Product#1 - Melatolin,96分(滿分100分)。Melatolin含有被證明可以誘導和改善睡眠的成分。四種主要成分是L-色氨酸,褪黑激素,南非醉茄根提取物和L-茶氨酸。它有助於調節你的晝夜節律"睡眠"週期,增加阿爾法"放鬆"腦電波 - 所以你很容易入睡,享受一整晚的恢復性睡眠,醒來感覺休息和恢復。

退款保證: 退款只能在將貨物發送給客戶后最多90天內進行。

美拉托林成分: L-色氨酸,褪黑激素,L-茶氨酸,南非醉茄根提取物,洋甘菊,檸檬香脂,啤酒花錐提取物,藏紅花提取物和維生素B6。

為什麼 #1? Melatolin將大多數最知名的,醫學上證明的天然睡眠誘導劑和調節劑結合到一個有效的夜間膠囊中。此外,它還包括四種全天然草本,可促進睡眠,鼓勵放鬆,減輕神經緊張,緩解焦慮等。

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RatingHealthcare Product#2 - 失眠噴霧,100分中的81分。失眠噴霧是一種液體配方,使用多層方法來自然緩解失眠癥狀,並支援您的健康生活方式選擇。失眠噴霧是FDA列出的天然藥物產品,並使用OTC配方。活性順勢調控成分得到官方認可,如順勢調理本草中所列。

退款保證: 滿意度保證專為單個用戶設計,產品使用時間長達 60 天。

成分:海馬蜈蚣,牙線,灰芪,砷專輯,阿維納苜蓿,碳酸芪,樟腦,金縷梅,印度芪,咖啡,芪蓿,芫芷,黑苋,伊格納蒂亞阿馬拉,卡利溴,卡利磷酸,碳鎂,酸苜,磷酸,西番蓮,黃芩,金屬鋅。

建議用法: 您可以將液體失眠噴霧添加到一杯純凈水中,或直接分配到嘴裏。

為什麼不是#1? 失眠噴霧是一種順勢療法藥物,可以迅速開始緩解失眠癥狀,但它不是治癒方法。相反,失眠噴霧旨在作為健康生活方式的組成部分,安全地緩解您的失眠癥狀。

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RatingHealthcare Product#3 - Melatrol,100分中的70分。美拉特洛通常調節身體對「黑夜」和「白天」的感知,並在夜幕降臨時刺激睡眠。在患有失眠症的人中,通常不能產生足夠的這種化合物。壓力和忙碌的生活方式也會導致褪黑激素水準降低,以及GABA(γ-氨基丁酸),這兩種必需的化合物都可以刺激睡眠。

退款保證: 您有100%90天的時間退回產品以獲得全額退款,減去s / h。

成分:褪黑激素,纈草(纈草),γ-氨基丁酸,L-5羥基色氨酸(迦納單葉),Relora,米粉,微晶纖維素,明膠,硬脂酸鎂,二氧化矽,水。

建議用法: 作為膳食補充劑,成人每天服用兩(2)粒膠囊,最好隨餐服用,並加滿水,或按照醫生的指示服用。

為什麼不是#1? 美拉特洛含有更多的化學成分,被認為不那麼"天然"。

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如何預防失眠?

如何預防失眠?除了失眠治療外,您還可以採取以下一些措施來 預防失眠
  1. 學會放鬆。自我催眠,生物反饋,放鬆呼吸通常是有説明的。
  2. 控制您的環境。避免光線、噪音和過高的溫度。床僅用於睡覺,避免將其用於閱讀和看電視。性活動是個例外。
  3. 建立睡前例行程式。修復喚醒時間
  4. 避免大餐、過量攝入液體和睡前劇烈運動,並減少使用興奮劑,包括咖啡因和尼古丁。
  5. 如果您在30分鐘內沒有入睡,請嘗試放鬆活動,例如聽舒緩的音樂或閱讀。
  6. 將小睡時間限制在15分鐘以內,除非醫生指示。
  7. 考慮失眠治療

失眠治療的最佳天然產品

如何治療失眠? 我們推薦用於失眠治療的最佳天然產品:
最後更新: 2022-02-15