如何自然地停止神經性抽搐並治療妥瑞氏症？

神經性抽搐

有時，您可能會感覺到肌肉痙攣般的運動。這些痙攣被稱為神經性抽搐和抽搐。它們可以發生在身體的任何部位，但眼瞼或臉部肌肉更容易受到影響。

根據所涉及的肌肉，抽搐可能非常簡單，也可能非常複雜。簡單的抽搐（例如咳嗽和眨眼）可能不會被注意到，而複雜的抽搐（例如重複的聲音或面部表情）則足夠慢，可以被注意到並產生有意活動的印象。

圖雷特症候群

如果在至少 12 個月的時間內持續出現運動抽動和聲音抽動，則該病症稱為圖雷特症候群。

一般來說，人們會忽視抽搐，除非他們的症狀讓他們感到非常尷尬，但透過適當的治療，抽搐是可以控制的。

圖雷特症候群和神經性抽搐的病因

圖雷特症候群的成因 很多，但主要與負責控制身體運動的大腦基底核有關。大腦該區域神經傳導物質水平的變化可能會影響神經細胞並引起抽搐。研究人員認為，神經傳導物質和大腦網路的問題是解決圖雷特症候群的關鍵。

不幸的是，專家們至今仍無法找出大腦出現這些問題的主要原因

，但他們認為，大腦網路可能受到某些基因的影響，而有許多因素會導致這種情況。 據觀察，家族中有圖雷特症候群病史的人在某個階段更容易受到影響。然而，同一家庭的抽搐（症狀）可能會有很大差異。

圖雷特症候群與神經性抽搐的症狀

抽搐是圖雷特症候群的主要症狀。有些抽搐非常簡單，以至於不會引起注意。其他的可能是持久的和明顯的。

疲勞、生病、有壓力或興奮等身體和情緒狀況會使抽搐更加明顯或持續。不幸的是，嚴重的抽搐會讓人非常尷尬，並影響你的社交或事業。

神經性抽搐的類型

如前所述，抽動會引起肌肉收縮，從而產生運動（運動抽動）或發出某種聲音（聲音抽動或發聲抽動）。

有時，抽搐可能非常相似，無法與正常動作區分開來。然而，抽搐是肌肉的不自主運動，你無法控制它們。

簡單或不明顯的抽搐的嚴重程度可能會隨著時間的推移而發生變化，並且會變得更加嚴重和明顯。有時，一個抽搐可能會引發其他抽搐。

運動抽動

運動抽動症可能簡單也可能複雜。當僅涉及一塊肌肉時，運動抽動通常很簡單，例如：

• 眨眼或抽搐
• 皺起鼻子
• 舌頭運動－包括伸出舌頭
• 抽搐或搖晃頭部
• 蹲著跳著
• 打響指
• 聳聳肩膀

複雜運動抽動是由一系列簡單運動抽動引起的，或涉及多個肌肉群。它們速度較慢，比較明顯，並且給人留下你是故意做出此類動作的印象。複雜的運動抽動可能會幹擾您的日常生活，但通常不會造成傷害。複雜運動抽動的例子包括：

• 咬你的嘴唇
• 臉部表情扭曲
• 撞頭
• 撫平衣服
• 彎腰觸摸地板
• 觸摸其他人或事物
• 淫穢的手勢或動作

發聲（語音）抽動

就像運動抽動一樣，發聲抽動可以是簡單的，也可以是複雜的。簡單的聲音抽動會導致您透過鼻子或嘴巴發出聲音，例如：

• 咳嗽
• 咕嚕聲
• 叫聲
• 嘶嘶聲
• 嗅探
• 吸鼻息
• 清嗓子

複雜的聲音抽動會讓你說出一些單字或片語。它們包括：

• 重複一個聲音、一個單字或一個短語
• 使用淫穢、冒犯或其他不可接受的詞語和短語（在極少數情況下）

有時，在對話開始時會出現複雜的聲音抽搐（如口吃或結巴），並影響或打斷您的正常言語流程。

神經性抽搐和妥瑞氏症的併發症

除非抽搐隨著時間的推移而改善（大多數情況下都會改善），否則它們會導致學習或工作表現不佳，並引發社會問題。這對您的社交生活的影響可能非常嚴重，甚至會影響您的生活品質。

社會問題

抽搐會導致尷尬並引起壓力和焦慮。有時，抽搐會讓人感到無助和受欺負。如果您的孩子有抽搐，請嘗試解釋原因，並讓他或她有信心向可能詢問的朋友解釋他們的抽搐。

學校和工作

抽搐會給您的孩子帶來更大的壓力，尤其是當他們準備考試時。如果抽搐持續且頻繁，緊張的情況會使抽搐更加嚴重。

如何停止神經性抽搐和治療妥瑞氏症？

簡單而輕微的抽搐不需要任何治療，除非它們引起任何問題或影響您的社交生活。如果發生這種情況，醫生可能會開一些藥物來控制您的抽搐。可能需要一些時間才能確定適合您的劑量，以便控制您的抽搐並將副作用降至最低。因此，請與您的醫生合作。

圖雷特症藥物：神經安定藥

神經安定劑是用於治療心理問題的抗精神病藥物。據觀察，這些藥物（較低劑量）在控制抽搐方面非常有效。

神經安定劑旨在改變多巴胺的作用，多巴胺是一種負責協調和控制身體運動的化學物質。不幸的是，這些藥物有嚴重的副作用，如嗜睡、視力模糊、顫抖、顫抖、痙攣、肌肉抽搐、口乾、便秘、體重增加等。

一些研究發現，神經安定劑只能改善參與研究的 50% 受影響人群的抽搐。

圖雷特症手術：深部腦部刺激

深部腦部刺激是一種相對較新的外科手術，可用於治療嚴重的妥瑞氏症。該技術仍在研究中。

然而，只有極少數患有妥瑞氏症的患者接受了深部腦部刺激，研究數據和證據不足以證明該技術可以有效治療神經性抽搐。

心理治療

心理學家在緩解抽搐的社會或心理影響方面可以提供很大幫助。因此，除了使用藥物控制抽搐外，您還可以考慮接受一些諮詢，以應對可能由抽搐和相關症狀引起的社會問題。

行為療法確實讓患者受益，這是一種習慣逆轉訓練。行為訓練的目的是教你識別即將發生的抽搐並採取措施阻止它。

自然和互補的方法

尋求處方藥替代品或尋求增強常規護理的個人越來越多地採用自然療法和補充療法。這些方法旨在支持整體健康並減輕抽搐的嚴重程度，而不會造成不良影響。

• 飲食調整對某些人來說是有幫助的。富含全食物、維生素和礦物質的均衡飲食可以減少發炎並促進神經穩定。也建議避免使用咖啡因和人工添加劑等興奮劑。
• 壓力管理技術起著關鍵作用，因為壓力常常會引發或加劇抽搐。瑜珈、冥想和呼吸練習等活動可以幫助鎮靜神經系統並減少抽搐發作。
• 針灸是另一種人探索的方法。人們認為它有助於平衡能量流動和改善神經功能。儘管研究有限，但有些人報告說，定期進行治療後症狀有所減輕。
• 旨在支持大腦健康和減少神經系統過度活躍的天然保健品也被廣泛使用。這些產品通常含有草藥萃取物、胺基酸和其他有助於保持冷靜和集中註意力的營養素。它們通常是非處方的並且適合長期使用。

治療神經性抽搐和妥瑞氏症候群的天然產品

對於希望在不使用處方藥的情況下治療神經性抽搐和妥瑞氏症的 人來說，天然產品是一種受歡迎的選擇。這些產品通常以非處方補充劑出售，並由植物萃取物、胺基酸、維生素和礦物質配製而成，可促進神經平衡和放鬆。

對神經系統的支持

這些產品旨在支持神經系統，提高情緒穩定性，並降低運動和發聲抽搐的頻率和強度。與傳統藥物不同，它們通常副作用較少，適合兒童和成人長期使用。

許多天然產品針對整體大腦功能和情緒調節。它們的目的是減少大腦的過度活躍，改善睡眠質量，促進平靜的精神狀態。使用者經常報告注意力改善、焦慮減少、壓力耐受力增強，這對於控制抽搐至關重要。

神經性抽搐和妥瑞氏症的自然療法

• 天然產品可以單獨使用，也可以與其他非藥物策略一起使用，例如行為療法、飲食調整和生活方式改變。一致性是關鍵，因為可能需要幾週的定期使用才能看到效果。
• 有些配方是專門為兒童設計的，有咀嚼片或液體滴劑等形式。這些版本通常使用溫和的成分，易於兒童消化和吸收。
• 儘管天然產品不能治癒圖雷特綜合症，但它提供了一種安全且有效的方法來控制其症狀。它們有助於減少抽搐的嚴重程度和頻率，同時改善整體健康。選擇來自可信任來源的高品質產品可確保更好的安全性和有效性。

在開始任何補充療法之前，諮詢醫療保健提供者非常重要，尤其是在將天然產品與其他形式的治療相結合時。這有助於避免不必要的互動，並確保以平衡、安全的方式管理神經性抽搐。

天然產品如何治療神經性抽搐和妥瑞氏症

用於治療神經性抽搐和妥瑞氏症的天然產品可透過支持大腦和神經系統調節運動和發聲活動來發揮作用。這些產品不會像處方藥那樣直接抑制抽搐，而是幫助創造一個穩定的內部環境，從而降低抽搐發作的可能性和強度。

1. 天然產品發揮作用的主要方式之一是促進平靜和平衡的精神狀態。許多成分支持神經傳導物質的產生，例如血清素和γ-氨基丁酸（GABA），它們參與情緒調節和肌肉控制。這些神經傳導物質水平的提高可以減少大腦中可能導致抽搐的過度活躍信號。
2. 天然補充劑還可以減輕壓力和焦慮，而壓力和焦慮是抽搐的常見誘因。當身體承受的壓力較小時，神經系統功能會更順暢。這使得人們更容易控制自己的衝動並減少不自主的動作或聲音。
3. 一些天然產品可以增強注意力和認知能力。注意力不集中或精神疲勞會導致抽搐活動增加。透過支持注意力和思維清晰度，這些產品可以幫助個人更好地控制自己的行為。
4. 天然產品的另一個功能是支援安穩的睡眠。睡眠障礙是患有妥瑞氏症的人常見的症狀，睡眠不足會加重症狀。天然的助眠成分有助於改善睡眠質量，從而減輕白天抽搐的嚴重程度。
5. 天然產品還提供大腦最佳功能所需的必需營養素。這些包括維生素、胺基酸和抗氧化劑，它們可以保護腦細胞並支持神經元之間的正常溝通。

整體而言，天然產品可以逐漸、溫和地發揮作用，改善身體控制抽搐的能力。它們不是快速解決方案，但可以提供長期支持且風險最小，尤其是在持續使用並作為更廣泛的護理計劃的一部分時。

治療神經性抽搐的天然產品中的常見成分

用於治療神經性抽搐和妥瑞氏症的天然產品通常含有已知可以支持神經系統、改善情緒平衡和減少壓力相關誘因的成分組合。雖然配方各異，但某些成分因其鎮靜和神經功效而被普遍納入。

• 鎂是支持肌肉放鬆和神經功能的關鍵礦物質。它有助於調節神經傳導物質，並可能減少抽搐的頻率和嚴重程度。鎂缺乏通常與神經易怒和肌肉抽搐有關。
• GABA是一種天然存在的神經傳導物質，在平靜大腦活動中起著至關重要的作用。含有 GABA 的補充劑有助於減少大腦的過度刺激，從而減少抽搐並改善情緒控制。
• L-茶氨酸是綠茶中的一種氨基酸，以促進放鬆而不引起困倦而聞名。它有助於減輕壓力和焦慮，使人們更容易控制不自主的動作和發聲。
• 西番蓮萃取物因其鎮靜特性而被廣泛用於草藥產品中。它可能有助於減輕肌肉緊張和神經不安，這些症狀通常與抽動有關。
• 纈草根有助於放鬆和安眠。它通常包含在夜間配方中，可以幫助患有妥瑞氏症且因睡眠障礙而症狀惡化的人。
• B 群維生素，尤其是 B6 和 B12，對大腦健康和神經傳導物質的產生至關重要。它們支持神經系統功能，可能有助於減少煩躁並改善情緒穩定性。
• 洋甘菊因其溫和的鎮靜作用而聞名。它可以緩解神經緊張，促進放鬆，這可能間接有助於控制抽搐症狀。

如何預防神經性抽搐和減輕妥瑞氏症症狀？

雖然神經性抽搐和妥瑞氏症無法完全預防，但人們可以採取一些措施來減少其發生的頻率和嚴重程度。預防策略的重點是盡量減少誘因、支持大腦健康和促進整體健康。

• 有效管理壓力：壓力是抽搐的常見誘因。透過深呼吸、冥想或正念等放鬆技巧來減輕日常壓力會有所幫助。瑜珈或戶外活動等活動也有助於促進精神平靜並降低身體緊張程度。
• 建立規律的睡眠習慣：睡眠品質直接影響抽搐的嚴重程度。睡眠不足往往會增加抽搐的發生。每天在同一時間上床睡覺和起床、睡前避免看螢幕、營造安靜的睡眠環境可以改善休息並減輕症狀。
• 避免興奮劑和人工添加物：某些食物成分，包括咖啡因、人工甜味劑和食用色素，可能會引發或加重某些人的抽搐。選擇完整的、未經加工的食物並保持水分可以支持穩定的大腦功能並降低抽搐發作的風險。
• 促進身體活動：定期的身體活動有益身心健康。運動有助於釋放天然化學物質，穩定情緒，減少焦慮，從而減少抽搐。
• 透過營養支持大腦健康：富含 Omega-3 脂肪酸、鎂和 B 群維生素等營養素的飲食可以支持神經系統。均衡的營養有助於維持神經傳導物質水平並支持精神集中。
• 監測行為模式：追蹤抽搐發生的時間有助於識別特定的觸發因素。父母或照顧者可能會注意到與壓力、疲勞或某些環境相關的模式。提高意識使我們能夠儘早採取行動，減少接觸已知誘因的機會。
• 定期使用天然產品：持續服用天然補充劑可能有助於維持神經系統平衡。它們提供溫和的支持，並且作為日常生活的一部分使用時可以降低抽搐發作的風險。