益生菌補充劑對健康抵抗系統的健康益處
如何用天然益生菌刺激免疫系統？
最好的天然益生菌補充劑是：健康的消化系統
健康的消化系統 是每個人健康健康的最重要因素之一。健康的 消化系統 功能是從食物中獲取營養，並説明身體保持健康。當您保持健康的消化系統時，您不會偶爾出現 腸道不適 癥狀以及與 敏感消化有關的其他問題。此外，健康的消化系統將使您享受整體健康和保健。
衰老， 節食， 壓力， 焦慮，忙碌的生活和某些處方藥會破壞我們 消化系統中腸道菌群的自然平衡。為了恢復這種自然平衡，您將需要一種特殊的“友好”細菌，促進健康的消化菌群，以支援健康的消化。這種被稱為「益生菌」的支持細菌用於益生菌補充劑。
美國國立衛生研究院 （NIH）說：維持健康的消化系統取決於許多因素，尤其是食物攝入的品質。在飲食中加入很大比例的益生菌食物已被證明可以支援健康的消化系統，並且可能是實現理想健康益處的另一種手段。
什麼是益生菌？
益生菌 是含有潛在有益細菌或 酵母的膳食補充劑。根據目前採用的定義， 益生菌 是：「活微生物，當以足夠的量施用時，會給宿主帶來健康益處」。乳酸菌 （LAB）是最常見的微生物類型。LAB已在食品工業中使用多年，因為它們能夠將糖（包括乳糖）和其他 碳水化合物 轉化為乳酸。這不僅提供了優酪乳等發酵乳製品的特徵酸味，而且通過降低pH值和減少腐敗生物體生長的機會來充當防腐劑。
據 《紐約時報》報導：友好的細菌或益生菌具有許多對它們所居住的動物的生存很重要的生物學功能。
有些有助於消化，有些與不太有益的細菌競爭並保持控制，有些刺激免疫系統。他們可能還有其他未知的角色。
益生菌的好處
最廣為人知的 益生菌益處 之一是益生菌增強 免疫系統。 益生菌 旨在幫助人體天然存在的腸道菌群重新建立自己。它們有時由醫生推薦，更常見的是，由營養學家推薦，在抗生素療程后，或作為腸道相關念珠菌病治療的一部分。
根據 美國飲食協會的說法：益生菌的健康益處是基於這樣一個事實，即身體含有微型微生物生態，統稱為腸道菌群。許多細菌類型被認為因各種情況而失去平衡，包括使用抗生素或其他藥物，過量飲酒，壓力，疾病或暴露於有毒物質。在這種情況下，與我們身體配合良好的細菌（見共生）的數量可能會減少，這一事件會使有害的競爭對手茁壯成長，從而損害我們的健康。
應該注意的是，所描述的效果不是一般的益生菌益處。所有影響只能歸因於測試的菌株，不能歸因於物種，也不能歸因於整個LAB益生菌補充劑（或其他益生菌）組。
益生菌可以治癒嗎？益生菌是腸道內和諧生活的友好細菌，有助於保持身體平衡。許多研究表明，益 生菌的治療性益處 可以減少腹瀉，促進規律性以及整體健康和福祉。
免疫系統益生菌
益生菌可以幫助支援免疫系統 ，防止有害腸道細菌擴散。一些益生菌也被證明可以刺激人體天然抗氧化劑的發展。它們還可以改善免疫細胞，例如含有IgA，T淋巴細胞和自然殺傷細胞的細胞。一項全面的研究發現， 服用益生菌時，呼吸道疾病的風險和頻率降低。另一項針對570多名兒童的研究證實，服用乳酸菌GG可將呼吸道感染的發生率和持續時間降低17%。
如何選擇益生菌的類型？
微生物被稱為 益生菌 的標準是，當攝入時，微生物應該是活的，被驗證具有治療益處，並且以產生明顯益處的速率開處方。一個被廣泛引用的規則是每天允許至少十億個殖民地形成單位（CFU）。
根據 國家衛生服務局：有些活的微生物除非活著，否則不會產生預期的結果。賣方和客戶必須特別注意特定類型細菌的儲存溫度及其保質期的結束。生存能力將決定每劑量是否存在活細菌，並且品質與有效細菌的存在有關。
你不應該選擇含有最多數量的生物體類型的補充劑。你必須盡最大努力確保已經閱讀了一篇科學研究，以便決定你應該採取什麼措施。新的選項正在不斷發展，因此，如果您現在無法識別任何需要的內容，請繼續尋找。
益生菌補充劑及其工作原理
益生菌補充劑 被定義為腸道益生菌增強劑，旨在 改善胃腸功能 ， 促進有益細菌菌群的平衡。益生菌補充劑增加酶以改善消化;抑制致病細菌和生物體的生長;並提高食物中營養物質的生物利用度。益生菌補充劑不會引起 脹氣 或腹脹。
益生菌補充劑 已被配製成，可在上消化道的胃液和膽汁中存活，並安全地到達腸道。益生菌生長在小腸中，在那裡它們向消化道添加有益的乳酸，有助於消除腸道環境中潛在有害的非有益細菌。
這減少了由不需要的生物體的存在引起的 腹瀉 和 便秘，發酵，氣體和消化不良的發生。
它正在全國各地發生 - 甚至可能在你的社區。人們服用活細菌以保持健康。但是，由於僅通過飲食很難獲得好細菌，因此許多人正在轉向 益生菌補充劑。越來越多的食品公司正在尋找將有益細菌添加到更多產品中的方法。
最佳天然益生菌補充劑
我們推薦 最好的益生菌補充劑。與許多其他益生菌類型不同，益生菌補充劑經過專門設計，可在酸性胃環境中生存並輸送到腸道。我們可以推薦這些 天然益生菌補充劑來刺激免疫系統：
- 益生菌素增強型 — 95 分
- BowtrolProbiotic — 88 分
#1 - YourBiology，95分（滿分100分）。YourBiology是益生菌和益生元的獨特混合物，更容易恢復身體的自然平衡。免疫力，健康和一般幸福感已被證明取決於腸道狀況。益生菌素Plus促進消化系統更好的功能，並有助於維持腸道細菌的穩定性。益生菌素增強保證： 退款只能在將貨物發送給客戶后最多90天內進行。所有包裝（包括用過的包裝）必須退回公司位址。
益生菌素Plus的成分：益生菌培養乳孢子，益生元纖維，藤黃果提取物，綠茶葉提取物，仙人掌提取物，木瓜提取物中的木瓜蛋白酶，黑胡椒果實提取物 - 胡椒素，鉻。
為什麼 #1？ 許多臨床研究已經證明，益生菌Plus益生菌可以增強消化系統並促進減肥。益生菌素Plus僅含有高品質的天然成分，這些成分相結合以最大限度地提高安全性和性能。
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#2 - BowtrolProbiotic，88分（滿分100分）。Bowtrol益生菌含有90億活益生菌細胞，是優酪乳中通常發現的活活性培養物的5倍以上，但沒有糖和卡路里。本產品不含日記，小麥，酵母，玉米，糖，澱粉，大豆或防腐劑。保證 您可以在購買后九十（90）天內以任何理由退回從他們那裡購買的任何未使用和未開封的物品。
BowtrolProbiotic 每克孢子乳桿菌培養物含有90億個生物體。它是100%素食主義者，不含添加的賦形劑或填充劑。
為什麼不是#1？ Bowtrol益生菌含有90億活益生菌細胞 - 這很好。然而，最好的益生菌補充劑含有額外的成分，可以增強免疫系統，改善消化，減少脂肪和碳水化合物的吸收。
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益生菌副作用
一些活的微生物在被用作益生菌而不引起人類疾病方面有著良好的記錄。然而，益生菌的安全性尚未在臨床上得到詳細研究。益生菌的副作用 似乎是輕微的，主要與消化系統疾病（如脹氣或腹脹）有關。在某些情況下，可以看到更嚴重的癥狀。假設益生菌可能導致感染，必須正確治療，特別是在已有醫療條件的人中。
益生菌減肥
臨床研究表明，一些益生菌可以幫助你 減肥 ， 去除腹部脂肪。在一項研究中，在6周內食用含有發酵乳桿菌或澱粉樣乳桿菌的優酪乳可使 肥胖率 降低3-4%。另一項針對125名肥胖節食者的研究探討了鼠李糖乳桿菌補充劑對 體重管理的影響。在為期3個月的研究過程中，接受益生菌的人比服用安慰劑的人減掉的體重多50%。在研究的維持階段，他們還繼續減肥。
最好的益生菌補充劑，以增強免疫系統
刺激免疫系統的最佳益生菌補充劑是：參考
- 美國國立衛生研究院： 益生菌：你需要知道什麼
- 哈佛健康： 你應該服用益生菌嗎？
- 健康熱線： 益生菌如何説明您減肥和腹部脂肪
- 科學直接： 口服益生菌補充劑可以刺激免疫系統