自然打鼾治療 — 如何停止打鼾和治療睡眠呼吸暫停？

打鼾

打鼾 的特點是當睡眠期間呼吸器官出現阻塞時，人會發出粗糙刺耳的聲音。當他的健康情況出現嚴重問題時，他可能會患有這種疾病。此外，這是可能會打擾與您同住的人的事情。

大約 50% 的人不時 打鼾 。一旦空氣以放鬆的狀態通過喉嚨，您就可以體驗到這一點。由此產生的組織振動就是出現煩人聲音的原因。

打鼾的癥狀

打鼾的癥狀可能不同。無論是什麼原因，您都可能會遇到一系列其他不愉快的情況：

• 白天可能會感到困倦
• 注意力不 集中
• 喉嚨痛
• 睡眠不安
• 晚上氣喘吁吁
• 高血壓
• 心跳不均勻

打鼾的原因

打鼾的原因有很多，但 打鼾 的主要原因是口腔結構和鼻竇解剖學等解剖學特點。打鼾的其他原因是飲酒、過敏反應、重感冒和體重過重。

當你睡著時，你可以先睡個淺覺，然後進入更深的狀態。當這個人在晚上放鬆時，口腔和舌頭區域的肌肉也會發生同樣的情況。當達到這種放鬆的狀態時，它會引起振動並導致呼吸氣道阻塞。打鼾的聲音取決於阻塞的程度。路越受阻，噪音就越大。反過來，更大的聲音會導致更強的振動。

以下是打鼾的原因清單：

• 解剖學特徵。當軟齶又厚又低時，扁桃體太大，會導致喉嚨後部變窄。當大組織從軟齶垂下並妨礙引起振動時，也可能產生相同的效果。
• 額外的 重量。當體重過大時，它會在喉嚨中產生更少的空間，使氣道變窄。
• 飲酒。如果你在睡前喝酒，你會在晚上打鼾，因為酒精也能讓人放鬆。放鬆和缺乏自然防禦會使肌肉放鬆並 導致打鼾。
• 鼻部困難。當您患有導致鼻部困難的慢性疾病或鼻子有彎曲的隔板時，您也可能患有打鼾。
• 睡眠呼吸暫停。打鼾可能與導致氣道阻塞的阻塞性睡眠呼吸暫停有關。在這種情況下，呼吸變得困難甚至不可能。

睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停 通常伴有嘈雜的打鼾聲，這種打鼾聲會在沉默期后停止呼吸或即將停止呼吸。有時，問題不在於氣道阻塞，而在於為人提供的空間太小，無法實現正確的呼吸過程。從長遠來看，沒有足夠的氧氣會給二氧化碳信號使人醒來。大聲打鼾有助於這個人做到這一點。正如它經常發生的那樣 - 每晚數次，該人可能被診斷出患有 阻塞性睡眠呼吸暫停。需要每小時至少 5 次出現這種模式才能得到這種診斷。

這種疾病需要治療，因為它會帶來許多令人不快的情況，嚴重損害人的健康。 高血壓 和心臟病、中風、 抑鬱 、 糖尿病 都會帶來致命的後果。

睡眠呼吸暫停的癥狀

人們可能患有 阻塞性睡眠呼吸暫停 （OSA ），但甚至可能不知道它。他們錯誤地認為他們晚上睡得很好。通常，此類患者的伴侶會注意到 睡眠呼吸暫停 和打鼾的癥狀。另外注意到的癥狀包括：

• 大聲打鼾伴呼吸短暫中斷，稱為呼吸暫停
• 白天經常嗜睡
• 患者在夜間喘息或窒息
• 動蕩的夢想
• 精神功能問題
• 判斷力差和無法集中注意力
• 記憶力較弱
• 脾氣暴躁
• 血壓高
• 夜間胸痛
• 抑鬱狀況
• 超重
• 粗脖子（男性大約超過17英寸，女性超過16英寸）
• 氣道阻塞
• 早上頭痛
• 下降
• 晚上經常上廁所

如何停止打鼾？

如果您為 停止打鼾 而採取的措施恰好沒有用，您不應該拒絕您的目標和成功的願望。當您向醫生申請時，它可以帶來更有效的 打鼾治療效果。每年都會發明許多新方法並出現新設備，可以説明您的房子在晚上保持安靜。因此，當您得到一些以前對您沒有幫助的醫療建議時，請不要絕望，嘗試新的打鼾治療方法：

• 例如，CPAP 或持續氣道正壓通氣打鼾治療等設備將使您的氣道在您睡覺時暢通無阻，該設備可在您戴上面罩時提供加壓空氣到達面罩。
• 用於打鼾治療的牙科或口腔設備，當人睡覺時，通過將舌頭和低下巴向前伸來使下巴升高。
• 手術：UPPP（懸雍垂齶咽成形術）、TAP（熱消融齶成形術）、腺樣體切除術、扁桃體切除術使氣道變大，因為阻塞組織以手術方式去除。這種激進的方法旨在通過手術切除組織或矯正組織來消除異常。植入物周圍有疤痕組織形成，使軟腭僵硬並阻止振動停止打鼾。
• LAUP 或鐳射輔助打鼾治療 除了睡眠成形術外，懸雍垂齶成形術還會在鐳射和射頻信號的説明下去除軟齶的碎片以減少打鼾。這些改進的方法可能需要額外的檢查。

自然打鼾治療

在使用激進措施之前，請申請 自然打鼾治療 方案。他們可以為您提供有效的幫助，緩解可能導致打鼾的因素。

如何停止打鼾和睡眠呼吸暫停？我們可以推薦最好的天然產品來 治療打鼾：

1. AirSnore — 96 分。
2. 鼾聲塊 — 84 分。
3. SnoreDefense — 71 分。

#1 - AirSnore，96 分（滿分 100 分）。AirSnore 滴劑是天然油的混合物，可説明您更輕鬆地入睡，而無需求助於藥丸。AirSnore 的工作原理是説明您放鬆和清理可能因感冒或其他呼吸道感染而受限的氣道。AirSnore 滴劑在晚上睡前使用效果最佳。把它擦在你的胸部、脖子和鼻孔下，你甚至在考慮數羊之前就已經睡著了。

保證： 如果出於任何原因您對 AirSnore 不完全滿意，只需在收到訂單後 67 天內將未使用的 AirSnore 部分退回原容器即可。

AirSnore 成分： 向日葵（向日葵）籽油、藍桉（桉樹）葉油、薰衣草（薰衣草）花油、薄荷（薄荷）葉油、樟子松（蘇格蘭松）葉油。

為什麼是 #1？ AirSnore 滴劑是天然成分的特殊混合物。它們以説明呼吸和放鬆的能力而聞名，讓您更容易入睡。

訂購 AirSnore #2 - 打鼾塊，84 分（滿分 100 分）。SnoreBlock 是一種特別挑選的草藥和天然酶混合物，可消除阻塞喉嚨並導致喉嚨腫脹的分泌物。結果，喉嚨被清理乾淨，打鼾消失，你的身體被氧合。使用 SnoreBlock，您將停止打鼾並避免睡眠期間缺氧。

SnoreBlock 保證： 如果您對治療結果不滿意，他們將退還您每包未打開的錢。

SnoreBlock 的成分：n/a

為什麼不是 #1？ 我們找不到 SnoreBlock 的完整成分清單。

訂購 SnoreBlock #3 - SnoreDefense，71 分（滿分 100 分）。SnoreDefense 是一種天然的打鼾治療口腔噴霧劑，旨在幫助緩解可能導致您打鼾的癥狀，因此您和您的伴侶可以獲得獲得更好睡眠質量帶來的好處。SnoreDefense 已被證明可以將普通人的打鼾強度降低至少 50%！每天服用 3 次，最後一次在睡前噴灑，您會立即注意到改善。

保證： 30 天。以原始密封包裝退回的未開封產品將獲得 100% 的信用額度。已打開的商品（或任何殘損的商品或密封損壞的商品）將獲得 50% 的信用額度。

成分：銻餡餅 200C、Carbo veg 12X、Merc corros 200C、Quebracho 3X、Sticta 200C、Teucrium mar 3X、有機酒精 20% v/v、純淨水。

為什麼不是 #1？ SnoreDefense 並不包含所有經臨床證明可為您帶來更輕鬆呼吸和放鬆的天然油。保證為 30 天，但只有未開封的商品才能獲得 100% 的信用。

訂購 SnoreDefense

如何預防打鼾？

並非所有人都知道可以防止 打鼾的事實。一個人應該對此有耐心，研究問題並準備好進行實驗。沒有魔法，這不是可以立即消失的東西，但只要你努力嘗試，周圍的人支援你，就有可能獲得出色的結果。

如何預防打鼾？患者應執行以下操作：

• 擊敗額外重量問題。如果你這樣做，那麼喉嚨中的脂肪組織就不會那麼厚，你就不會容易患上這種類型的問題。沒有什麼會阻礙呼吸，你也不會打鼾。
• 盡量避免鼻塞。鼻塞呼吸困難，因此會出現喉嚨真空和打鼾。
• 戒煙。當你吸煙時，你有更多的機會打鼾。吸煙會導致氣道阻塞，因為喉嚨和鼻膜受到刺激。
• 設置標準睡眠模式。你的就寢時間應該變成你與伴侶分享的儀式。試著跟著它走。
• 應調整房間內的濕度水準。您可以使用加濕器來使水分水平適合您。乾燥只會刺激鼻子和喉嚨的膜。
• 更改位置。將頭抬高 4 英寸，以獲得更好和更少的呼吸阻塞。